日常生活に蔓延する「中毒」「依存症」・・・

「中毒」とか「依存症」という言葉を聞いて思い浮かべるのは…？
　　　薬物？　アルコール？

いえいえ、それだけではありませんよ　。
タバコ　に　スナック菓子　に　コーヒー　…　買い物、ゲーム、

思いつくままにあげてみましたが、
まだまだあると思います。

中毒とか依存症って一言で言うと
「やめられない、止まらない　。」
やめたくてもやめられない、やめなきゃと思ってもやめられない…
自分自身なのに、自分の意思でコントロールができない…
怖いというか情けないですよね～。

私はアルコール大好き。コーヒー大好き。
毎日飲んでいます。
「アルコール(コーヒー)飲むなって言われたら耐えられないんじゃないかなぁ???」と　
ふと思い、試してみたことがありました　。
すると意外にもアルコールなしでも、コーヒーなしでも
我慢できないことはなかったんです　。
あ～よかったぁ。アル中、コーヒー中じゃない～
今、中毒だなぁと思うのは　ゲーム
暇だから、と始めたゲームでしたが、
はまり出すと、やらないといけないことがある時でも
目も肩も疲れてバリバリになっても
次のゲームが終わったらやめようと思っていても
なかなかやめられない　

これ、完全に「中毒」「依存症」ですよね　。
自分の意思でコントロールできない自分って一体何

私がゲームをしているつもりでいるけど、
実はゲームに自分が支配されてる状態　。

これからはゲームを扱えるようになろうと思います。
ゲームを扱ってるのは自分、
ゲームに支配されてるのではない、
と自覚して
「このゲームが終わったらやめる。」と決めたら、
何が何でもやめる、意思力をつけたいと思います　。

そしてもうひとつ大事なこと　。
「依存症」って言うくらいだから「依存」してるんです。
やらなきゃいけないことがある時に、あるいは嫌なことがあった時に、
ゲームやアルコール、たばこ、買い物…に逃げないこと。
これが「支配される」根源だと思うから。

自分が今、ゲームをしたいなら、したらいい。
やめるタイミングもちゃんと自分で自由自在にコントロールできればいい。
たばこもそう。
たばこに吸われるんじゃなくて、
やめたいと思ったら自由自在にやめられるように、たばこをちゃんと扱えればいい。

皆さん、日常生活で中毒、依存症になっていませんか？