お茶をどうぞ！

毎日楽しもうよ！きっといいことあるよ！

ウオーキング！

2009-01-26 19:51:58 | Weblog
久しぶりに１時間ウオーキングでいい汗をかいて爽快！
１日８０００歩が理想らしい（うち速歩２０分）！
今年は筋力維持へがんばるぞ～
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