胡麻

洗い胡麻を　煎って　すり鉢で擦りました
最近の胡麻　ちょっと　へん　擂っても　油が出てこない
以前の胡麻なら　すり鉢で　擂っているうちに　じんわり　油がにじみ出てくるのに..

今日のお弁当

鮭
だし巻き卵
コーンクリームコロッケ
トマト
茎わかめきんぴら風
なます
ご飯
梅干し

今日のお弁当

肉じゃが
黒豆
　なます
ご飯
鮭そぼろ

おかず三種

黒豆　（たくさんあるので　炊いたが　少し　時季外れかな　と　思いながら　年中炊くつもり）
ホウレンソウ
肉じゃが