2017/5/20

今朝早くからヨガ
苦手な呼吸法と瞑想うんぬん どうも苦手
だから行ったのかも

ついでに次のパワーヨガも受けてしまったので、ヘトヘト

やってもやっても、ポーズは決まらないし、少しも楽にできないけど、継続が大事

この辺りどうするかよくわからない。

家では何一つやらないと思うので
教室に行けれる時は行きたいと思う。

木と金、いい天気の中外を歩きっぱなしだったので、かなり色が黒くなった。

先日から
ラタトゥイユにはまる。

完熟トマト大きいのを2個使って、トマジュース入れて、後はセロリ、タマネギ、茄子、パプリカ、ズッキーニ、ニンニク、人参、コンソメの素、月桂樹の葉っぱで煮込むだけ
とにかくセロリとトマト


トマトは丸かじりが1番いい
完熟に限るけど身体が喜ぶ気がする。

小さいヤリイカを買ってきたので、大根と煮たのだけど、ヤリイカがあまり新鮮ではなかったのかちょっと魚の匂いがしたのが残念

ハンバーグを焼いて、先ほどのラタトゥイユと一緒に

変な取り合わせの今夜の夕食