朝、激しく降った雨も止んだようだ。
む、む。 最近は3時間か2時間くらいしか寝た記憶がない、
む、む。 最近は3時間か2時間くらいしか寝た記憶がない、
多分10分とか15分とかの
小間切れの睡眠がけっこう深いのかも。
雨上がりは最高に気持ちが良い。
50kになった。一か月前は52kだったから
52kかは少しも減らなかった
今、50kから僅かに減ってきてる。
お腹周りは自然に減るのは無理な箇所
とはいっても
まだ身体を動かすのは控えているので、しばらくは自然にまかす。
甘いものがあまり食べたくなくなった。
理由はわからない。
今は寝る前の小さなアイスバー（パリパリ）のみ、3時くらいにたまに甘いもの。
食べる煮干しか、乾燥黒大豆
朝のトーストにジャムは無し
今までは、紅茶にはたっぷりの砂糖
苺ジャム
午後も家にいれば、ひっきりなしに何かしらチョコとか食べていたから
今は
珈琲にはcafeのシュガー一本のみだから
理由は
甘いものを食べた後が気持ちが悪くなったからなんだけど。
毎日
歩くを心がける。歩数は大体感でわかるから6000歩くらいいけば良しとする。
朝、cafeの後、近所の鳥を見ていたら、大体
5000歩くらいにはなる。
健康に良い歩き方ではないけど。
本当はお腹周りを細くしたい。2kがどこが減ったかわからないけど。
顔は全く減ってないし、ウエストも変化無し、脚はもともと太いし
今日の体重計は、微量ながら100g程度のマイナス
昼ごはん
松茸のお吸い物パスタ
ベーコン、玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、茄子
夕ご飯
1日前のスープ
たっぷりの春キャベツとチョリソーを追加して
トマトとチーズのカプレーゼ
鶏肉の塩味の唐揚げ
ご飯の写真を撮ろうとおもいながら、いつも忘れる。
今年初めて
箱入りのトマトを買った。12個580円
赤くなっていても美味しくなさそうだったけど、買ってみた。
ウン、まだ美味しくはないけど、不味くもないので
一番に買ってきたらまず一個そのまま、かぶりつく私だけど、それはしなかった。
我が家は私を除くと
トマト料理が好きではない。酸味が苦手。
今日はカプレーゼ
15日の昼ご飯は
夫がお出かけだったからマックだった。私は夏服を引き出して整理したから。
夕ご飯は
昔のカレーライス
豚バラのバーモントカレー
最近はルーを2種類にしてたから
バーモンドのみは久しぶり
普通に玉葱、ジャガイモ、人参にトマト1個、茄子も加えた。
キャンプのカレー作りを思いだす。
美味しかった。