だらだらと台湾話書いてたら、トライアスロン系のこととか完全放置しちまってましたけど、いちおうトレーニングとかしてるんですよ。いちおう。
8/28 月 ラン8km 41'10 HR/AVR162 557kcal
台湾帰国の27日も走ろうかと一瞬脳裏をよぎりましたが、これは断念。やっぱ金土日フルに使ってからだし、また一週間スタートするしね。といいながらウエイトオーバーなのと、大会一週前のこの週は追い込む必要があるという状況だけに、月曜から早速ラン。
台北では結構な距離歩きましたが、疲れはふくらはぎ周辺だけだったんで、まあまあいけるはず。で、ブログ更新後の夜九時にランスタート。涼しい。昼間は相変わらずの暑苦しさながら、少しづつ秋の足音が聞こえてきている。そんな感じ。
三日歩き回ってて脚はそれなりに出来ているだろうという予測と、気候から最終ペースはキロ5分ちょっとくらいにはいくだろうな。
ペースと心拍数は少しづつ逓増していきますが、この涼しさなら170の心拍数でもさほど辛くはないかな、というところ。
しかし、顔を汗がじわっと覆い、拭いだすあたりから事態は急変。
羽虫だ。。。もう羽虫のシーズンなのか。
羽虫が顔にまとわりついてきた。ああ、口にも入ってきたよ。鼻かんだら鼻からでるんだよなもう。げ、目にも入ってきやがったイライラ。さいあくだ。河川敷はどうしてもこういうことになるんだよなもう。
後半終わりにかけて左膝関節あたりにさらっとした痛みが。ってことは腰とハムにも疲れが。。。もと社会人アメフトやってた隊長いわく、腹筋と背筋弱すぎでそれぞれ一日200回ずつやれということですが、あたしゃ物事に正面から向き合えない私立文系人間なんでしてね。。。
8/29 火 スイム2000m
8月29日はやきにくの日。完全に忘却でしたよばかばかばか。久々に2000mまで泳いでしまいましたが、とんでもなくつかれて翌朝起きられなかったよ。中身は5ストロークスイムの熟成だけでしたけど。
なんでストローク数しつこくいうかっていうと、アテネで金メダルとった人（たしか柴田さんだっけな）が、強化用に11ストロークでいつも練習してるとか聞いたんで、それ真似してみただけです。
9/2 土 バイク27k 66'37 HR/AVR134 646kcal
9/3 日 バイク30k 75'57 HR/AVR132 722kcal
バイクのロングライドを目指しますが、、、。二日とも途中でやめてしまいました。台湾の疲れ、、、なんてあっという間に取れないといけないのにさ。うーん。もっと長い距離乗らないといけないのに。せっかく泉南のオープンウォーター大会スキップしてまでバイクやろうと誓ったのに。ばかだなぁ。
9/3 日 スイム1600m
バイク後スイム。完全にクールダウン。複数トレやるのにいささか無理があるのかも。年だからなぁそろそろ。
9/5 火 スイム1600m
これも気分転換の色彩バリバリ。いや、いいんですよ。むやみやたらに疲れ残すとロクなことないんでね。ジジィダヨー。
9/7 木 スイム2000m
もうあれだね。調整だ調整。無理なんかしないアルよ。。。とかいってると藤田くんだ。ついつい張り合っちまったよ。周りのコースの白い目を浴びながら、30分以上二人で占拠状態。いや、時折ひと入ってくるんですけど、ペースが落ちることなく休みなしに泳ぐので皆様他のコースへ。すいません。
とかなんとかいってると、とうとう伊良湖のトライアスロンですぜ。。。大丈夫かな、ミドルディスタンス。
