生活習慣病！

尿路結石は　
１０人に１人がかかる、
といわれるほど多い病気で、
現在もじわじわと増加中だという。

２０～４０代の多忙な男性に多く、
少し前までは男性の病気と考えられていたが、

更年期をすぎた女性も尿路結石にかかりやすく、
さらに最近は若い女性にも増えてるのだそうだ。

（→若い女性にも増えている尿路結石）







ゴールドラッシュという名前だが、黄色の斑だけでなく、
白斑やライム色の葉も出てきた






同じページから。

どうして結石ができるのか？

カルシウム結石のほとんどは　シュウ酸カルシウム結石で、

尿の中にカルシウムとシュウ酸が増えすぎて結合し、

それが腎臓で結晶化して結石に成長したもの。

（亭主の石は、９８％がシュウ酸カルシウム。）

（尿酸結石の場合は、またちょっと違うみたい。）



原因は、
肉類や糖質のとりすぎ、
カルシウム不足、
過度の飲酒などといわれている。

（亭主の場合、飲酒は皆無！）






シュウ酸とカルシウムは　
腸の中で結合して　便として排泄される。

しかし肉類中心の食事を続けていると、
肉類に多く含まれる脂肪酸がカルシウムと結合してしまい、

結合できず余ったシュウ酸が尿の中へ吸収される。

そこで尿中のカルシウムと結合して結石ができる。



カルシウムが不足した食事が続いた場合も、
結合相手であるカルシウムが足りないため
腸内にシュウ酸が余り、尿中へ。

そこでカルシウムと結合して結石となる。

また、腎臓にはもともと
クエン酸やマグネシウムなど結晶化を阻止する物質が存在するが、

これらが不足することによっても、結石はできやすくなる。







花の色は、紫がかった、薄いピンクだった！






結石ができる人の多くが
糖尿病、高血圧、高脂血症などの　
生活習慣病の予備軍である、などとも書かれている。

う～～～～ん。






私はこれまでに何度も
「なぜ　私ががんになって
　亭主は　がんにならなかったんだろう？」
と考えてきたが

どうやら　私の場合は乳がんに出て、
亭主は　石に化けたらしい。

何が？

食生活が（悲）。













肉を減らし、魚を増やす。

やっぱり、そうくるか（苦笑）。

お肉も好きなんだってば！



腎臓に問題がなければ、水を飲む。

１日に２リットル以上。
（または、
　食事、その他の分の０．５リットルを引いて　１．５リットル以上）

ウン、それが一番安い！（笑）



昔の亭主は　呆れるほど飲み物を飲んでいたが
近年は　私の方がお茶を飲む。

そんなことも　多少　影響しての結石だったか？



ただし、
シュウ酸を多く含む緑茶や紅茶は控えめに。

糖分の多い清涼飲料水も、控えめに。



やっぱ、水でしょ（笑）。