ひとりぼっちの散歩

今朝は　久しぶりに　ひとりで散歩に出た。

ひとりで、というのは、すごく久しぶり。







完璧に、枯葉色の愛犬。






愛犬は、元気だ。

けれど、歩く距離は　驚くほど短くなった。

いつも土手に上がると、くるりと向きを変えて
降りてきてしまう。

坂になってない方へ連れて行っても、
同じような距離で　帰って来る。

往復で、およそ５００～１０００メートル（苦笑）。

無理をして　距離を延ばして
帰宅してからの動きが鈍くなるのも心配で。

ただでさえ、
時折　身体のどこかが痛むようなしぐさを見せる。

おだやかに　長生きして欲しい。













困るのは、私。

体重が。

体型が。

そして、「歩き足りない！」という欲求不満が。



今朝は　だから　ひとりで土手の上へ出かけてみた。

東へ。

１キロ歩いたところで、不安になった。

１キロ歩いて戻った。

家まで歩いても２．５キロ程度。

この距離を歩くのに　３０分かかった。

やはり　歩く速度が　どんどん遅くなっている。

ロコモ（ロコモティブ・シンドローム）の徴候か？

３千歩ちょっとだった。

この程度なら、後で疲れないから、
仕事に支障が出ない。

スーパーに買い物に行って来て、
今　７千５百歩程度。













とにかく、もう少し歩こう。

歩き足りない！　という不満だけは、解消しないと！（汗）