10月31日（金）
妻と娘が朝食を最近スムージーにしている
体重は減少するが、翌日には元の体重に戻る。
ハイキング翌日から 私もスムージーを試みた。
毎日 野菜果物の組み合わせは違う。
本日は、コレステロールを減らし血液をサラサラにするスムージー。
ほうれん草、レタス、リンゴ、水
見た目は青汁のようだ。
妻と娘は一口で止めた。
喉を通らないと言う。
私は、美味しくも不味くもなく
スムーズに喉を通った。
ランチはデザイナー女性が作るオリジナルパスタとタラのスープ。
夕方 月末の金曜日なので、皆で食事をしようかと思ったが
居酒屋も混んでいそうなので、鳥豊で生焼き鳥を買った。
デザイナー女性のお母さんが作ったダンドリーチキンも戴く。
日本酒久保田、シナモンワイン、ホッピーで
上質、焼き鳥を戴く。
朝食をスムージーにしてから2週間経過
体重は3キロ減少。
血圧が上125 下60になった。
体脂肪率は22.3
スムージーだけで体調改善した訳ではないだろうが
毎日 平均10キロ以上の歩行と
土日のウオーキング
月に一度のハイキング
異常？の総合的効果かな？
本日の歩数計
17.332歩
12.479ｍ
564カロリー
2時間15分
異常でした。
帰り道 北斎通り錦糸町駅に向かって歩いていたら
バーガーショップからハロウイーン姿の男女に出くわす。
西洋のお祭りがどんどん増えるが
休日にはならない。
何で？