私の健康法③食事

　食事の大切さは、万人の認めるところ。
「人間の体は、食べた物以外のものでは、できていない」とも言われている。
17年前位から、玄米を食べている。
これが良かったと思う。
玄米は、白米に比べ栄養価高い。
又、健康食品には、色々とあるが、玄米は即効性を感じることができる数少ないもの。
それは、"通じ"がよいこと。快便は、健康の一つの条件である(快食、快便、快眠)。