運動とおしゃべりと

久し振りの体操サークル。
準備運動の時点で疲れちゃった。
あ～あ、酷い運動不足。
なんとかもう少し運動しなくてはと思ってはいるのだけど。

初めて近所の体育館に行ったのは２ヶ月ちょっと前。
その翌日にお腹が大変な事になった。
なので、体育館に行ってまた激しい運動をしたら…
なんて思って、なんだか怖くて行けない。
でも、せめてウオーキングのコースだけでも利用するといいのだけどね。

利用券、たくさん買ったのだし、体育館で歩こう～。
これからの季節、外のウオーキングは危険だから、そう、やっぱり体育館へ 。

歩く事はとにかく身体に良いらしい。
認知症予防の為にも。
その予防には、おしゃべりもいい。
今日は、体操の人達と久し振りにおしゃべりしたら、少し気分がよくなった。
明日はまたおしゃべり会。
きっともうちょっと元気になれる。