筋肉付けよう

お腹の痛みは午後からだんだん良くなってきて、今はもう大丈夫そうだ。
良かったあ。
だけど、ちょっと無理すると、すぐどこか不調になるから油断はできない。
だからといって、体が大事だからと何もせずダラダラ過ごしていたら、それも大変。
運動はしっかりしなくてはね。

今、テレビの健康番組で、筋肉の大切なことを色々話していたけど、
私は、どう考えても筋肉は少ないだろうと思う。
いろんな病気にも関わる筋肉量。
私の不調の原因の一つかもしれない。
色々心当たりがある。


若い頃から、驚くほど色々な運動をしていた母は、
そのおかげで、１００歳まで元気にいられたのだろうと思う。
認知症にはなってしまったけど。

母に似ず、子供のころから運動が苦手だった私。
でも、私なりの運動で、がんばって筋肉いっぱい付けよう！