今夜の献立は「サンドイッチ」セット→京都創業「ＳＩＺＵＹＡ(志津屋)」のサンド・サラダ🥗・ミニシチュー😋

雨気が続いているからか？腰痛も続いてる

今回の原因は座り過ぎ😆💦

(友人との楽しいおしゃべりで😀)

家では1時間に一度はウロウロ🚶‍♀️・・・

同じ姿勢が続くと腰痛になる😖💦

立ちっぱなしも一緒(春に自治会の引き継ぎで腰痛が悪化した嫌な記憶がよみがえる🥲)

仕事終わりのＤ(長男)からメール📩

「腰痛大丈夫？」

「ぜひとも帰りに晩ご飯用の何かを」と🙏

結果→２人ともパン🥪🙌

京都創業「ＳＩＺＵＹＡ」コトチカ山科店

元祖ビーフカツサンド ￥６５０

オリジナルサンド(ハーフ) ￥３２０

ペッパーカルネ ￥２８０を２個

サンドイッチは半分こ(偉〜い👏👏)

なにしろ晩ご飯を控えることにしたので👍

シチューが１人分だけ→これも半分こ

ココットの器で・・・「ミニシチュー」

茹でたブロッコリー🥦とチーズ🧀を追加

むっちゃおいしかった〜😋😋

カットキャベツで・・・

サラダ🥗

腰痛でも食欲だけは元気印😅(モモリ💪)

これが一番問題かも〜😆💦

Ｄの📩に甘え腰をいたわることができた🙇‍♀️

最近の気温は２３℃前後(蒸し暑い💦)

急激に寒くなったら着る物が・・・💦

衣類の入れ替えが腰痛でできてない👚👕

カラッと晴れてくれたら腰痛がマシになるんだけど・・・明日も怪しいお天気

明日も・・・