チートデイ→夜マック「食べくらべポテナゲ🍟特大」(🍔をガマン👍)😋😋

今夜はチートデイ🍟🍺

Ｄ(長男)が健康診断前でダイエット中😅

私もいい機会なので・・・ほんの少し😆

夜マック

今夜はバーガー🍔をガマン👍

(先週はポテト🍟をガマンしてみた😆)

ポテト🍟Ｌサイズよりバーガー🍔の方がタンパク質があるのでいい気がする😅

「食べくらべポテ🍟ナゲ特大」

ポテト🍟Ｌサイズ→２個

ナゲット　５個入り→２箱

チキチキン→２本

チキチキンは１本ずつ

今夜もたっぷりサラダ🥗が売り切れ(西友)

小さなシーザーサラダにグリーンサラダ(カットキャベツ)を足して🥗増量👍

今夜の相棒は・・・😋

キリンクラシックラガー🍺

バーガー🍔を食べてないのにお腹がポンポンになってしまった😋

どうしてかなあ？

食欲が落ちてるのかなあ？

・・・ちょっと心配🫤💦💦💦

昨日から我が家の菓子パンがゼロ状態😱

イマイチ元気が出ないのはこのためかも💡

夕方→ファミマ🏪まで菓子パンを買いに🚶‍♀️

１種類だけのつもりが・・・💦💦💦

明日も・・・

菓子パン大好き→菓子パンをガマンしたのに「コロッケパン」で帳消しだー😆💦💦💦

Ｄ(長男)がゆる〜いダイエット中なので😆

私も少しだけお付き合い👍

菓子パンをガマンし体に良さそうなロールパンを購入

今日のランチに

パスコ

「超熟ロール(６本入り)」

全粒粉＆オーツ麦入り

￥１６９　１本１０９kcal

せっかくなので自家製コロッケパンを作ることにした😅👍

なんかパンのサイズが小さくなったような

(個人の意見)

コロッケ１個を縦半分にカットしたけど

はみ出す〜💦

そこでパンを半分追加😆

今日のチーズ

ロルフ大人のベビーチーズ🧀

「４種のペッパー」

結構ピリってしてておいしかったよ〜😋

サラダ🥗に使ったら合いそう👍

コロッケ

スーパーのお惣菜売り場で購入→１個ずつラップ→冷凍保存

レンチンで解凍して使用👍

(食べたい時に使えて便利😋)

この〇〇入りの「入り」ってどうしてこんなに小さな字で書くんだろう

意味がわからない？？？

このタイプが出始めた頃は〇〇入りの「入り」に気づいて無くて・・・１００％だと思ってた🤨

全粒粉なのにパンの色が薄いなあ？って・・・😆💦

せっかく菓子パンをガマンしたのに👍

自家製コロッケパンでカロリーオーバー😆

おいしかったからいいかあ💦

明日も・・・

チートデイ→今週も「夜マック🍔」(なんとポテト🍟をガマン👍偉〜い👏)😋😋

２週連続の夜マック(ほとんど毎週😆)

でも健康診断に向けてダイエット中のＤ(長男)

先週も以前より控えめだった😅

今回は→ポテト🍟無し(偉〜い👏👏)

夜マック

Ｄ→倍フィレオフィッシュ🍔　￥５００

私→エグチ🍔 ￥２４０

二人とも新発売のチキン

「チキチキンＴＨＥガーリックペッパー」

￥２７０(２本入り)

先週初めて食べたらおいしかったので😋😋

前回はペッパーがかなり効いてて食べ終わった後も口の中がピリピリ😆

でも今回はあまり感じなかった〜残念😢

(個人の意見)

サラダ🥗は西友山科店(税抜き)

時間が遅くなるとサラダが売り切れてる場合が多く・・・💦

先週と同じ大容量のは無かったらしい⤵️

🥗グリーンサラダ　￥１２９　２７kcal

🥗プチサラダ(ツナコーン)

￥１６９　８０kcal

🥗自家製クルトンの彩りシーザーサラダ

￥２１９　１５２kcal

なのでグリーンサラダ(上)を半分こして量増しに👍

先日「お好み焼き」に使って失敗したカットキャベツ😅(グリーンサラダ🥗)

やっぱり使い道はサラダ🥗だった〜😆💦

相棒は・・・🍺

アサヒスーパードライ生ジョッキ缶🍺

Ｄはビール🍺もパス🙅‍♂️(がんばってる〜👏)

明日も・・・

自家製「お好み焼き」→おいしくなる筈が・・・まずい！なぜ？？？(手抜き失敗)🤔💦💦💦

昨夜はＤ(長男)が晩ご飯パス🙅

こんな日はお出かけして一人外食を楽しむことが多い👍

ただ朝から鼻水🤧まみれになってたのでガマン

家で「お好み焼き」を作ることにした

自家製「お好み焼き」

先日ランチ用に作ったらむっちゃおいしかったので→😋ワクワク

とろろ(長芋)をたっぷり入れて・・・👍

見た目はおいしそうに仕上がったのに失敗

原因はたぶんキャベツ🤔

サラダ用に買っていたカットキャベツ(プラケース)が２パック🥗🥗

翌日はチートデイに突入するので使ってしまおうと→お好み焼きに利用した😅

キャベツを切る手間が省ける〜(手抜き🙌)

１.５パックのカットキャベツを使い残りはサラダ🥗に👍

結果→とろろ効果ゼロのべちゃっとした「お好み焼き」になってしまった🥹💦

いつもはサクッふわの「お好み焼き」なのに悲しくなる〜😥⤵️

この日の相棒は・・・🍺

アサヒスーパードライ生ジョッキ缶🍺

お口直しに「あられ」を食べてしまった😆

昨夜は「こんな日もあるよね〜」と自分を納得させたのでした🤣

明日も・・・

チートデイ３日目→夜マックで初購入「チキチキンTHEガーリックペッパー」食べてみた😋👍

チートデイの最終日😋

いつもより減カロリーになってたような😅

マクドナルドで「チキン」を発売してるのでさっそく試してみることにした👍

鶏肉が苦手で今のところマクドナルドのナゲットと餃子の王将の唐揚げぐらいしか食べれない(以前は全部ダメだった→💪👏)

夜マック

「食べくらべポテナゲ特大」￥９８０

ポテト🍟Ｌサイズ　２個

ナゲット５個入り　２箱

チキチキンＴＨＥガーリックペッパー　２

初めての「チキチキン・・・」

外がカリカリサクサクでおいしかったよ〜

ガーリックはそこまで強く感じなかったけどペッパーは効いてた(個人の意見)

Ｄ(長男)→倍エグチ🍔

特大サラダ🥗(西友山科店)

２分の１日分の野菜　￥２７９

思いっきりたっぷり入ってるよ〜😆💦

たぶん２人分はあると思う😅

この日の相棒は・・・🍺

キリン一番搾り超芳醇🍻

この日も大満足😋😋

明日も・・・