小４ 右膝がずきずき痛い

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小４　女子　バスケット

４日前から、バスケットの練習をしていると、右膝

膝蓋骨の左右がずきずき痛い。

６年生が引退して、練習量が増えたせいじゃないかな、とお父さん。

普通通り、膝の施術。お父さんは、以前アスリートセミナーに

参加しているので、痛くなってすぐに連れてきた。

２月２日　初診

２月７日　２回目　

　　初診のあと、２月５日と６日に練習があったが、普段通り練習

　　しても、全く痛みはなかった。

　軽いうちなら、簡単に直る！！！

　今週の土曜と日曜は新人戦。これで、おもいっきり試合に出られる、と

　喜んでいた。

　５年生の主力メンバーはほとんど、膝などに痛みを抱えて

いるそうだ。

　おそらく、

　練習のしすぎ

　効果的なストレッチをしていない

　睡眠時間をしっかりとっていない

　でしょうね。

　ストレッチを練習時間内に組み入れるべきです。

　コスモス自然形体院では、来院した全てのスポーツ障害の

　小・中・高校性に、効果的なストレッチを教えています。

秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　090-5596-4792

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急に運動をやめると・・・・・

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Aさん　４０代　男性　会社員

スポーツジムに週２～３回かよって、主に上半身、

しかも左腕が右に比べて弱いということで、

左により負荷をかけて、ダンベルなどを使って

トレーニングをしていた。

転勤で、スポーツジムに通えなくなったので、

それまでの運動を一切止めてしまった。

転勤から１ヶ月後ぐらいの５月の連休から、左腕が痛い。

不意の動きで、左腕に電気がはしるような激痛。うずくまって

しまうほど。

 

Bさん　６０代　男性　無職

昨年１０月に、退職。それまで、現場監督で動き回り、

身体を使っての作業もけっこうこなし、忙しく動き回っていた。

退職後は、ゆっくり過ごしていたが、

寒くなってきてから、右腕がだるく、特に指先がしびれ痛いほど。

 

Cさん　４０代　女性　主婦

東日本大震災までは、週に数回地域の体育館でスポーツを

楽しんでいた。自分でジョギングもやっていた。

大震災後、数ヶ月体育館が使用できなくなり、ジョギングも、

一切のスポーツを止めてしまった。

その後、脚の冷え、だるさなど、様々な症状が・・・・

 

運動や仕事など、身体を疲労させていても、動いていれば、

血流の良い状態が続いているので、身体はなんとか良好に

保たれています。

でも、急に運動（仕事）を一切やめて動かなくなってしまう時期が続くと、

血流が悪くなるが故に、筋肉が癒着したり、損屈をおこしたりします。

 

Aさんは、左腕の筋肉ががちがちに固く、ひどい癒着。腕が後ろに

まわりません。時間がかかりそう。

Bさんは、指先の損屈（細胞がつぶれている）の疑い。

まだ１回の施術ですが、楽になったとの感想でした。

Cさんの脚は,全体的に癒着。

冬期間通院できず、今週２ヶ月ぶりに来院しましたが、症状が戻って

いたので、早く雪が消えて続けて施術できればいいな、と思います。

 

もうすぐ退職のあなた、急に全く動かなくなると、ひどく体調をくずすかも

しれません。適度に運動した方がいいですよ！

 

 コスモス自然形体院  〒012-0862

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