タイムを縮めたいなら 出張アスリートセミナー

 

 コスモス自然形体院　ホームページ

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陸上や水泳のタイムを縮めたいなら

出張アスリートセミナーで

究極のストレッチをマスターしよう

講師　コスモス自然形体院　院長　小松尚子
     　  （湯沢市関口字関口１５－２）

日時　平成24年　７月、８月のいつでも、約1時間
　　　※ご連絡いただければ、日時を調整します

会場　どこでもご希望の場所に出張します。

　　　　コスモス自然形体院内でも行います。

内容（１）
☆全身に効く極めて優れたストレッチ
☆腕・アキレス腱・足裏のストレッチ
☆誰でもどこでもできる筋肉の疲労の取り方
☆オスグッド（膝の成長痛）、アキレス腱の痛み、肉　　離れ、足がつる・・・予防法
☆怪我をしない為の日常の注意
☆柔軟な筋肉を作ることの効果について
※内容（１）で約１時間。ご希望があれば内容（２）もお話します。

（２）☆筋トレはすべきか
☆筋肉の動きを素早くするための、効果的　な練習方法
☆温めるべきか、冷やすべきか

参加対象　チームの児童、生徒、指導者、保護者
    ※できるだけ、指導者も参加してください。
    ※内容（２）は、指導者だけでもかまいません。

講習料　　１団体　５０００円

　　　　　　　個人の場合、中学生以上ひとり2000円、小学生無料

　　　　　　　保護者または、指導者も参加してください。（親子で3000円）

参加申し込み　コスモス自然形体院小松まで
ＴＥＬ０９０－５５９６－４７９２　 ＦＡＸ０１８３－７３－２９５９
メール　info@cosmos-shizen.jp件名「出張アスリートセミナー」


              究極のストレッチの効果

その１　2種類のストレッチで、全身に効果
その2　直線的なストレッチではなく、ひねりを加えたストレッチ
　　　　なので、通常のストレッチでは考えられないほどの効果が　　　　
　　　　期待できる
その３　1ヶ月間、練習前と練習後に10～15分ストレッチを行え　　　　
　　　　ば、陸上競技ならタイムが縮まることは確実
その4　　筋肉の疲労回復、怪我の予防、怪我の早期回復
その５　柔軟性のある伸び縮みの良い筋肉になることで、動きがス　
　　　　　ムーズになる。動きが素早くなる。ストライドが伸びる。　　　　
　　　　　スポーツの上達が早くなる。フォームが良くなる。
その６　肋骨の周りの筋肉も柔軟になるので、肋骨がふくらみやす　　　　
　　　　　くなり、呼吸が楽になる。

 

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コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　０９０－５５９６－４７９２　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０１８３－７３－２959

 

秋田県湯沢市、羽後町、横手市、美郷町、大仙市、仙北市、

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