快老力

快老力　人は信念、自信、希望あるかぎり若く

太田典生著　イースト・プレス　P176より抜粋
ISBN978-4-7816-0482-4 1400円＋税

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皮膚に「気持ちの良いこと」を

人間の体の中には、人間が健や
かに生きていくために必要なも
のがすべて備わっていて、免疫

力を高めれば病気を予防し治療
することもできるといいます。
皮膚に気持ちの良いことをしま

しょう。（・・・）
風呂に十五分間入るのは1,000
メートル走と同じくらいのエネ

ルギーを消耗するので、高齢者
や心臓疾患のある人は五、六分
程度が最適だそうです。そして、

腹の底から笑いましょう。
イライラするとアドレナリンが
分泌されて血管を凝縮させ、血

小板を刺激して凝固させるので
血栓症を起こしたりします。そ
んな時は笑い飛ばすことです。

笑うことで人間の体の中の十三
本の神経が働き、免疫力を高め
るホルモンがつくられます。（・・・）

どんなささいなことにも、感謝
する気持ちを持ちたいものです。
「ありがとうございます」と声

を出していると、たとえ左手を
骨折しても「右手でなくて良か
った」「足でなくてよかった」

と感謝の気持ちが湧いてきて、
気持ちが軽くなってきます。（・・・）

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▼笑うとそんなに効果があると
は？そういえば昔、父が部屋で
一人で大笑いしていたのを私は

随分と不思議だなと思っていた
のですが、それなりに効果があ
ったのでしょう。また所謂スト

レスが発散されて気持ちも良く
なったのかもしれません。現代
ではなかなかそんなに大笑いす

ることもありませんし年と共に
笑いも少なくなってきたように
感じます。これからは勤めて笑

うようにしたいものです。とこ
ろでお風呂のことが書いてあり
ましたが、相棒は15分どころか

30分は入っているようです。ほ
んとの所、正確にはわかりませ
ん。というのも私はその頃白河

夜船なんです。「夜誰もいない
ところで長湯はしないように」
とは言ってあるのですが、全然

無視です。困ったものです。

こめぞう

三重県明日の天気　

９℃/２℃

降水確率　０パーセント



　

ポリゴミ４６ｇ収拾

今日の夕景


今日の夕景


今日の夕景

最近のyoutubeの動画は最初
にコマーシャル(5秒)が入る
ようになりましたね。これを

real playerに取り込むとそ
のまま録画で入ってしまう。
何とか上手くカットできない

かと思案しています。

こめぞう

今日の歩数　１２，８４０歩