今日は大きいペットボトルが２本でした
今日の夕景
今日の夕景
そろそろベンチコートを出さないと散歩は寒さがこたえます。
いままでミニスカートの大学生が最近はピッタリのジーンズ
で通学しています。寒さには負けるようです。
三重県明日の天気
/
１７℃/９℃
降水確率 ０％
今日は大きいペットボトルが２本でした
今日の夕景
今日の夕景
そろそろベンチコートを出さないと散歩は寒さがこたえます。
いままでミニスカートの大学生が最近はピッタリのジーンズ
で通学しています。寒さには負けるようです。
三重県明日の天気
/１７℃/９℃
降水確率 ０％
ニンニクのスープ
芽が出ているニンニクがあったのでスープを作ってみました。
卵でとじています。これを見た相棒は鶏を加えてみる言い出
した。私は純粋にニンニクだけの方がいいのですが？
こめぞう今日の歩数 ７，３８９歩
役員会開催
11月役員会がシグマにて開催されました。私たちが青春のころよく来た
喫茶店です。全国チェーン店に負けずに続いているのも驚嘆します。丁
度会議をするのにピッタリの場所でまるでそれ用に配置してあるみたい
です。
今朝の雲
今朝の雲
飛行機雲が上空の風に流されて縞模様を作っています。かなりな冷え込
み化と思います。
いきなり団子
先に同級生からいただいたサツマイモでいきなり団子を作ってみました。
もっちりして美味しく出来上がりました。
こめぞう三重県明日の天気
|
→
１４℃/１０℃
降水確率 ３０パーセント
鈴虫
いつも鈴虫の鳴き声を楽しんでいたのですが、いよいよ最後の一匹になりました。
やはり雌は長生きですね。しかも姿が大きいです。最近の冷え込みでかなり弱っ
てきているようです。来年の羽化が楽しみなことです。（噂によるとかなり羽化
の数は多いようですよ）
こめぞう今日の歩数 ２，０２５歩
10缶収拾
今日の夕景
寒くなったせいかコーヒー缶がこの頃多いようです。でも飲み残しが多いので困りものです。
通勤通学のスタイルが冬物のコートにマフラーというのがめっきり多くなりました。今朝も
寒かったです。
こめぞう三重県明日の天気
→１４℃/７℃
降水確率 ０％
高野豆腐
いつの間にか高野豆腐の買い置きがたまっています。スーパーに行くと無意識に
かごに中に入れてしまいます。この頃はカツオのお出汁を加えるようにしている
ので美味しい高野豆腐になっています。
シャンプーの入っていた手提げの袋
私のシャンプーを相棒が美容院から買ってきました。何気なく置いてあった袋を
みるとこの袋を持って犬の散歩に出かけようという内容が印刷されている。表を
みると三重県とあった。最近手ぶらで犬の散歩に出る人もいるようでモラルの向
上が狙いなんでしょう。それにしてもうんちクンの袋にシャンプーを入れること
に何の抵抗もないのだろうか。
こめぞう今日の歩数 ７，０４５歩
５缶収拾
今日の夕景
今日の夕景
日暮れが早くなって散歩の後半は夜道になってしまいます。
よほど早く家を出ないとあっという間に真っ暗になってし
まいます。とあるコンビニの前の出入り口で軽自動車に乗
った若い女性が私の前で止まってくれた。しかし大型の後
続車があったので気持ちだけいただいて手でどうぞと合図
した。国道からコンビニへの侵入は後続車のことも確認し
ておかないといけないからい意外に注意が必要だ。
豚の角煮
先日作った豚の角煮が好評で今度は相棒が値下げしたのを
買ってきた。早速圧力なべで作ってみました。
こめぞう今日の歩数 ９，７０４歩
さくさくゴマクッキー
焼きあがったクッキー
第2回 シニアサークル「男のスイ―ツ会」は↑のゴマクッキー
でした。材料を混ぜて牛乳で固めるのですが、これがなかなか
固まらず、少しずつ牛乳を加えてなんとかまとまりました。
できたての味は口の中でサクサクして↑の通りです。何かのイベ
ントに使えそうです。無理？無理？来年1月は寿饅頭とかで正月
用におめでたい和菓子だそうです。ますます楽しみなことです。
こめぞう三重県明日の天気
/１３℃/８℃
降水確率 １０パーセント
福祉大会
今日は福祉大会がY市文化会館で開催されました。はじめは表彰式でした。
第2部は伊藤先生の講演会「幸せに老いるには～老年医学の立場から～」
がありました。またマンドリン演奏やオペラも楽しめました。
最後にお座敷小唄の替え歌で「ボケない小唄」を全員で合唱して終演です。
↑はyoutube検索するとでてきますよ。
１ 何もしないで ボンヤリと
テレビばかりを 見ていると
のんきのようでも 年をとり
いつか知らずに ボケますよ
２ 仲間がいないで 一人だけ
いつもすること ない人は
夢も希望も 逃げてゆき
年をとらずに ボケますよ・・・
楽しい会でした。
こめぞう三重県明日の天気
|→
１２℃/６℃
１０パーセント
脳を鍛える記憶術 元ギネス記録保持者 円周率４万桁暗唱
友寄英哲著 主婦の友社 P155より引用
ISBN4-07-243139-7 1100円＋税
食生活を見直せば、記憶力・集中力がよくなる
マゴワヤサシイでバランスよい食生活を
マメ 豆腐 味噌 納豆 湯葉
ゴマ ごま ナッツ類
ワカメ ワカメや昆布などの海藻類
ヤサイ 野菜全般
サカナ とくに青魚や鮭
シイタケ きのこ類
イモ ジャガイモ サツマイモ
くるみ とうふ ゆばを食べると、記憶力が良くなる
①友寄流 記憶力の良くなる食べ物
◆くるみ…記憶力の良くなる代表選手。不飽和脂肪酸が多く、脳の活動を活性化する効果があります。
◆とうふ・納豆・卵…ボケの進行を押しとどめ記憶にプラスとされるアセチルコリン（神経伝達物質の1つ）
を増やすのに、持ってこいの食材です。
◆ゆば…ゆばに含まれるチロシンとレシチンが記憶力をアップさせる。
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▼私はくるみはほとんど食べませんね。またゆばもほとんどだめです。
豆腐に納豆、卵くらいのものです。道理で記憶力が悪いはずです。原
因が今頃わかるとはすごく残念です。今からでも遅くないでしょうか。
↑は極力食べるようにしたいと思います。それにしても円周率４万桁
とはすごい記憶力ですね。
こめぞう今日の歩数 ２，１９１歩
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