屋上で八段錦

久し振りに屋上に出た。今朝はなかなか蒸し暑い。
腕を上に上げる動作を普段していないことを実感する。
肩甲骨が久し振りに上下に動いたという感じがする。
運動しないと五十肩で腕が上がらなくなるというのは、この感覚の逆方向に年月が重なるものだろうと想像できる。

陳先生の準備運動
八段錦
水平移動、胸そらし、シコ