屋上で八段錦 2005-08-31 10:00:22 | エクササイズ 自転車のチューブ交換が必要なため、今週はバスで駅まで おかげで運動量が少ない 陳佳平先生の準備運動 八段錦 水平移動、胸そらし、シコ 骨盤と背骨の付け根を意識してみた それでも太腿が先に疲れてくるなよなぁ
