ろよ～～ん

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

「　ふふひゃう（福ちゃん）、えういえうっえ　（眠いれすって　）」

 

　出かける時には大喜びして出たのに、何故かどよ～～～んとしている福太郎です

　

「ろよ～～ん　　」

 

「ろよ～～～ん、にゃの　　」

 

そう言えば、桜島どんも「どよ～～ん」のご様子

 

「どよ～～～ん、でごわす　」

　

 

紅福母はこんな雲も好きですけろね

 

福太郎・・・何故かお散歩後半は元気に歩けていました

 

 

 

おまけ

いつかの晩ご飯・・・ローストポークとサラダと豆入りトマトスープ

豚ロース塊肉がお買い得（600グラム近くで600円台）だったので半分をローストポークに使いました。「低温〈110度）オーブンで一時間＋ほったらかし」というレシピでしたが、肉が小ぶりだったので時間を短くしました。短くして大正解　タレは粒マスタードと蜂蜜と醤油です

 

と別の日はヨーグルトチキンカレーとサラダ

 

　もひとつ嬉しいおまけ

大人クラスの生徒さんからホームメイドの甘酒を頂きました　嬉し～～

Yさん、優しい甘さでとても美味しいです　ありがとうございました

 

実は、これ、「紅福母が今腸活のため甘酒＋葛湯を飲んでいる」という話からYさんが気遣って下さったもの。ここ数ヶ月どうもお腹が張って、食欲も落ち、体重も落ち・・と不安で試行錯誤を繰り返してたどり着いたのが「甘酒＋葛」　甘酒はご存知の通り「飲む点滴」と言われるくらい栄養豊富。ビタミンB2やB6、ナイアシンなどのビタミンB群が豊富に含まれ（コピペ）、食物繊維、オリゴ糖も豊富。一方葛もイソフラボン（＝骨粗しょう症防止）やサポニン豊富で体を温め巡りを良くしてくれるのだそう。腸壁の汚れも取ってくれるんですって

葛粉大さじ一杯に水を適量足して混ぜ、弱火で葛が透明になるまで混ぜ混ぜ。　適量の甘酒を足して弱火で混ぜ混ぜ（60度以上にならないようにベロメーターで）

空腹時の方が効果が大きいとのことですので、私の場合は午後3時くらいに噛むように飲んでいます。（噛むと酵素が出るので）

始めてまだ1，2週間ですが、食欲も戻り、お腹の張りも少なくなって来ました　もうしばらく続けてみようと思っています

（葛はブロック状だと溶けにくいので、粉状をお勧めします）

 

 

 

 

 

　インスタからフクトラマンをぞうぞ