タンパク＆ミネラル補給

おいら今日荷物持って炎天下を３㎞歩いたりけっこうハードだった

とりあえず一段落です

一ヶ月近くの入院から一転なので、珍しく夏ばてするかも

とにかくタンパク質とミネラル補給です



牛肉を毎日２００ｇ摂れって言われたけど無理だろｗ

こちら煮卵の納豆載せ

緑の粒はネギです




これは叔母が作ってくれたんですが豆腐の味噌漬け

チーズみたいで美味しい

我がも月末味噌開きらすぃ