２０１３年３月２７日（水曜日）
今日は、あいにくのお天気で・・・足元を濡らしながらの移動でした。
この一雨で、週末のＭＦＪ関東戦・第２戦も、ホコリがたたないベスコンだとい～のですが？
週末の準備も、無事に済んでいるので、前日の練習で最後の調整をしたいと思っています。
３月１２日に書いた、減量ネタの続きです！
ひょっとしたらダブル内容もあるか？ですけど・・・
２月２１日に、会社の健康診断があり、胃の検査をしました。
前日の夕方から食べちゃ～NGだったんですが・・・この前日、仕事で事故が起こり！
その対応で大忙しとなって・・・１日何も食べることができませんでした。
翌日、予定通りの健康診断を受けている際、問診で・・・”かなり前の年と比べると、体重が増えてますね～・・・ここ数年、増加傾向のようですが、このままだと糖尿とか？色々と心配な時期になりますからね～・・・是非、日頃の食事を注意するとか？意識的に運動をするとか？なにがご自分で行動に移さないと・・・心配ですね～？”
って！いや～～～なことを言われちゃいました！
ま～たしかに・・・この３～４年で、体重が１８キロぐらい増えてます！
自分がレースに出てた頃は、常に気をつけた食事管理をしていたわけじゃ～ありませんが、運動量が多かったんでしょうね～？あまり体重が増えませんでした・・・というよりは、あまり気にしなかったんですけど！
しかしながら、元々太りやすい体質なので・・・油断をすると！あっという間に５～８キロと増えてしまします。
さすがに”ヌナギがきつい～”・”あれ？このズボンはけない？”となりますよね～
その度に、減量をして・・・元の体重に戻すを、繰り返している人生でもあります。
５０歳になり、この歳での減量は厳しいかな～？とも、思ったのですが・・・この先生の言葉で、やる気になりました。
基本は、絶食！・・・とにかく、食べない・飲まないを、最初の３週間、できるだけといいますか！なんとか続けます。
貧血・かすみ目・立ちくらみ・・・一切無視！・・・とにかく胃に物を入れない！
現在は、１日のカロリー接種を２００以内にしています。
コンビニのおにぎり１個（具材のカロリーが低い物）程度！って目安かな～？で現在も、生活を続けています。
こんな生活をして１ヶ月と１週間が経過しました。
この時期になると、自分自身が意識しないと・・・”空腹感が、全くありません！”けど、立ちくらみが激しいので、自分なりに注意して動いています。
現在、約１２キロの減量に成功中です。
まだ、自分のベスト体重までは、届いていないので・・・も～ひと頑張りしてるところです。
人生・・・これを最後の減量にしたいよな～？
