今日はブリ鍋&ニーチャのダイエット

今日の晩ごはんは〜

ブリ鍋！！
以上！キッパリ！笑



長ネギ、白菜、舞茸に〜

お塩を振って熱湯をかけて下拵えしたブリを。



鳥取県産のブリ。
良い脂ののり！




お酒はこれ！
りぷママには甘過ぎるので氷を入れて飲みました。









これで終わればいいのにデッカいお餅も







突然ですが

ニーチャのダイエット報告〜！！


ジャガイモだけ食べるダイエットでまず２週間で
１０キロ痩せて〜


ドイツに行ったら２週間で８キロリバウンド！笑



ジャガイモダイエットはとっくにやめてます



そして現在のダイエット法は〜


１日１食


まずは大嫌いな納豆１パックを何もつけないで2口くらいで飲み込む！笑

そのあと１５０グラムくらいのステーキ、アボカド、ブロッコリー、チーズ、アスパラ、オイルサーディンなどを食べる。


プロテイン、サプリメント、チアシード、イーストも。

ステーキの脂分などは気にしなくていいらしいです。


はい！
あくまでもニーチャ流のダイエットで〜


２か月半で１９キロ痩せました！！


かなりスッキリした感じ


でもまだまだ続けるそうです。


最近は３６時間おきにしか食事しないんだって！



身体も慣れて体調いいらしい


頑張れ！ニーチャ！！


あっ！ けして皆さんにおススメしてるわけではありませんよ〜
ニーチャは元が元なので