今年４月に入ってから、６時半前に家を出て、東京駅に８時前に着いて、カフェでゆっくり過ごしてから出社という生活をしてる。
春と夏は丸の内朝大に通っていたこともあるけど、通ってなくても、朝早い電車（しかも特急）に乗って行く方が、駅も空いてるし、電車にはゆったりリクライニングで座れるし、途中から電車が遅れだして遅刻するんじゃないかという心配もなく、余裕で駅に着いて、それから静かな朝の時間を過ごせるのが贅沢って思ったんだよね。
だから、春からは５時半に起きて着替えて家を出て、東京に着いてから、カフェでモーニング、という生活をしてた。
でも、夏にグリーンスムージーを知って、朝食をグリーンスムージーにして、自宅で朝食を摂るようにしたので、ついには５時起き！
私ね、今は違うけど、その頃は１時、２時に布団に入るのが当たり前の人だったの。
なので、５時起きになった時に、睡眠時間が３～４時間しかない、うっかり２時過ぎたら、睡眠時間３時間未満という日もざらにあったわけですよ。
なんとか８月後半から１０月まではそんなムチャな生活をしながら、自分では早起きしている自分にご満悦だった。大馬鹿。
でもね、定期的に運動もして、食事もカロリーを控えているのに、なぜか痩せない！しかも基礎代謝が下がっていく！という状態になっていて。
これはいったい何が問題なんだろうと考えたときに、睡眠不足なんじゃね？という考えが浮かんで、さっそく生活のサイクルを変えることにしたんですよ。
まず、お風呂に入る順番を、今までは、母→私→父、だったのを、私→母→父に変更。
母が食後１時間以上あけないと、お風呂に入れないというので、今まで私がお風呂に入っていたのは１０時台後半で風呂から出るのが１１時過ぎだったので、それから寝るまでの準備をしていると結局０時を過ぎてしまうことが多かったんだけど、今は私が９時半にはお風呂に入って、１０時からテレビを見ながら、翌朝のスムージーの準備をして、それから寝るまでの準備をして、１１時にはベッドに入れるようになったのー
１０月後半からその生活を始めて１カ月。
多少、時間の前後はあるけれど、遅くても１１時半までには寝るようにしてる。本当は１１時に寝られるのが一番いいんだけどね。
でも、十分寝られているからなのか、前のように午後になって眠気に襲われることもなくなったし、とにかく体調がいい！ダイエットも順調！！
早く寝るっていいね～