癒やしの力が病の改善に効果的
癒やしの幸せホルモンが体中をめぐり
体を元気に健康にしてくれる
人と人とが触れ合う癒やしの効果で
不安やストレスも抑えてくれる
不安改善
睡眠効果
高血圧
認知症
ガン
痛み
など
癒やしのパワーには病やストレスを
軽くしてくれる物質が存在する
癒やしのパワーの中でも
優しく触れることで驚きの健康パワーが
優しく触れるだけで
血圧が下がり
認知症に効いて
痛みが和らぐ
このすごい癒やしの健康パワー
その源のホルモン
オキシトシン
幸せホルモン
人間が痛みやストレスによって
不安や恐怖を感じるのが扁桃体
この扁桃体が慢性の痛みや認知症などの
さまざまな症状の悪化に深く関わる
そんな時に理性を司る前頭前野は
扁桃体に大丈夫と語りかける
前頭前野は扁桃体の興奮を静める
しかし長期に渡ってストレスや痛みが
続くと血圧が上がり不眠になる
そこで触れられると安心して癒やしのパワー
オキシトシンが現れ扁桃体の興奮を静める
オキシトシンが直接、扁桃体に働きかける
肌に触れるケア
物理療法
タッチケアが効果的
優しくマッサージ
椅子の背やテーブルにもたれて楽な姿勢で
背中に手のひらをぴったりつけ
背中全体をなでる
1秒間に5㎝程度のゆっくりした動きで
手のひらで背中にアイロンを掛けるイメージ
1回10分が目安
やる側の人にもオキシトシンが分泌
触れる触る触覚が脳に伝わり
脳の視床下部からオキシトシンが分泌
面積が広くなると安心感も増幅
だから西洋人のハグは人間関係を
良好に保つための最良の策
コミュニティーを良好に維持するため
オキシトシンは進化して来た
人間は仲間と共に協力し寄り添って
生きて行くためにオキシトシンを使う
背中をゆっくりゆっくりさする
たったこれだけ
優しく触れることでオキシトシンが
体中をめぐり病を癒やし痛みを和らげる
触る側にもオキシトシンは分泌される
ただし知らない人や嫌いな人から
無防備に触られるのは犯罪
オキシトシンは安心できる人
信頼できる人との触れ合いで出るもの
安心できる人と
信頼できる人と
なるべくたくさんの接触を
ただし心を込めて
たくさんの愛情込めて
そして病や痛みだけではなく
問題行動や乱暴な行為も減る
優しくなり落ち着きを取り戻す
私たち生き物は身を寄せ合うことで
生き残って来た
私たち人間は家族や仲間と触れ合う事で
体も心も癒やされている
触れられなくても安心できる人の声を
聞くだけでオキシトシンは出る
信頼できる人と電話するだけで
オキシトシンは分泌される
人間と人間との触れ合いでオキシトシン
人間と動物との触れ合いでオキシトシン
かわいい動物も癒やしを与えてくれる
どんなものでも安心できる対象と
信頼できる対象とその声と
そして手触り
安心できる対象の存在を感じることが
出来てオキシトシンが分泌される
このオキシトシン
もしかしたら一番の特効薬かも
安心できると出て来るオキシトシン
たっぷり出して健康で元気に
(○´∀｀○)
毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています
ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの
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など
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癒やしのパワーの中でも
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優しく触れるだけで
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認知症に効いて
痛みが和らぐ
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この扁桃体が慢性の痛みや認知症などの
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そんな時に理性を司る前頭前野は
扁桃体に大丈夫と語りかける
前頭前野は扁桃体の興奮を静める
しかし長期に渡ってストレスや痛みが
続くと血圧が上がり不眠になる
そこで触れられると安心して癒やしのパワー
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オキシトシンが直接、扁桃体に働きかける
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物理療法
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背中に手のひらをぴったりつけ
背中全体をなでる
1秒間に5㎝程度のゆっくりした動きで
手のひらで背中にアイロンを掛けるイメージ
1回10分が目安
やる側の人にもオキシトシンが分泌
触れる触る触覚が脳に伝わり
脳の視床下部からオキシトシンが分泌
面積が広くなると安心感も増幅
だから西洋人のハグは人間関係を
良好に保つための最良の策
コミュニティーを良好に維持するため
オキシトシンは進化して来た
人間は仲間と共に協力し寄り添って
生きて行くためにオキシトシンを使う
背中をゆっくりゆっくりさする
たったこれだけ
優しく触れることでオキシトシンが
体中をめぐり病を癒やし痛みを和らげる
触る側にもオキシトシンは分泌される
ただし知らない人や嫌いな人から
無防備に触られるのは犯罪
オキシトシンは安心できる人
信頼できる人との触れ合いで出るもの
安心できる人と
信頼できる人と
なるべくたくさんの接触を
ただし心を込めて
たくさんの愛情込めて
そして病や痛みだけではなく
問題行動や乱暴な行為も減る
優しくなり落ち着きを取り戻す
私たち生き物は身を寄せ合うことで
生き残って来た
私たち人間は家族や仲間と触れ合う事で
体も心も癒やされている
触れられなくても安心できる人の声を
聞くだけでオキシトシンは出る
信頼できる人と電話するだけで
オキシトシンは分泌される
人間と人間との触れ合いでオキシトシン
人間と動物との触れ合いでオキシトシン
かわいい動物も癒やしを与えてくれる
どんなものでも安心できる対象と
信頼できる対象とその声と
そして手触り
安心できる対象の存在を感じることが
出来てオキシトシンが分泌される
このオキシトシン
もしかしたら一番の特効薬かも
安心できると出て来るオキシトシン
たっぷり出して健康で元気に
(○´∀｀○)
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