まだ3歳の万太郎を抱いて小走りしたらガクッ。
以来、正座できなくなった。
整形医では、「軽く炎症を起こしてる。変形性膝関節炎までは、なってない」とのことで、湿布のみ。
それから2年半。
肩が痛くて行った整骨院で、膝も軽い違和感があると話すも電気のみだった。
自分なりにお風呂で膝を揉んだりしていた（YouTube先生）
完全ではないけど、違和感は少なくなっていた。
今日、とある場所でトイレへ。
空いているのは和式のみ。
躊躇したが、チャレンジ。
おー、しゃがむことも立つことも（手すりもなし）違和感なし。
これは嬉しい。
サボり気味だったけどフラミンゴ体操や自転車漕ぎがよかったか？
カーブスはまだ１ヶ月だけど、それも効果でてるかな？
何にしても、改善しているのは嬉しいし、これからの頑張り甲斐があるってもの。
ただここで調子に乗って頑張り過ぎると高齢者は逆戻りするのも経験済み。
緩く💪
