ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】

ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます

年始の目標と、現状の比較

2021-05-14 18:36:00 | 日記
皆さんは、自分が年始立てた目標って覚えてますか?

私は今年の目標は
下半身強化(筋トレ)しながら

月間100kmペースで走っていって、

どんどん走れる量を増やしていく


でした。



すでにできてねぇ~ー


ですね。できてないし。

それどころか、衰えてる感すらある。


・1月走行距離101km(唯一の目標達成)

・2月は膝などが痛いと距離が走れないため、膝に負担が少ないロードバイクの運動を取り入れながら1日1時間の運動始めるも、月末にはバテた。(続けられなくなった)

・3月はロードバイクのHIITをやったものの中断。ほとんど走ってもいない。

・4月はバテた。全然体が動かない。辛うじて月間15km走行



調子悪い中100km走りきった1月。

毎日1時間の有酸素運動として取り組もうとしてた2月。

頑張れたのはここまでだったな。


筋トレに関しても、3月までに無理なトレーニングしてしまったせいで、中断。

それからペースダウン。



年始に思い描いていた自分とは

ちょっと落差があるなと感じます。


もう少し頑張らないといかんなと思いました。




PCR検査を受けました

2021-05-14 07:00:00 | 日記
仕事の関係でPCR検査を受けることになりました。

体調は問題ないですが
無症状とかの可能性もあるし、
陽性だったらどうしよう、と緊張しました。

PCR検査の流れはこんな感じでした。
まず、唾液採取の検査キットを自宅に郵送してもらい
ネットで個人情報と検査キットの番号を登録




↑汚い絵ですが、この流れで箱に梱包。
220円分の切手を貼ってポストに投函

送った次の日には結果がメールで届きました。

結果が来るまではドキドキしましたが
結果は陰性。

ホッとしました。

連休もどこも行かず
日用品だけの買い物しかしてないので
陰性だろうとは思ってましたが、
結果が出るまでは怖いもんですね。


5/12 のメニュー

・ジョギング3km

5/13のメニュー
・懸垂15回
・ハンギングレッグレイズ20回
・スクワット 100回