今日は天気の移り変わりがあって
晴れ→雷雨→強風という天気でした。
夕方に走りに出た時は強風。
木の枝が風でポキポキ折れて落ちて来るのを避けたり当たったりしながら
ゆる〜く走っては歩きを繰り返して
心地よさを感じる程度で1時間半くらいを過ごしました。
振り返ってみると、ここ1ヶ月で一番動いたことに気がつく。
基本の生活がインドアすぎ？
もうちょっと動いたほうがいいかな。
夕方のメニュー
・ジョギング5km
・ウォーキング5km
・ストレッチ10分
おはようございます、
ハッピーGW！皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私はこの時間を、お絵描きで過ごしています。
オンラインのお絵描き講座
パルミーさんが7日間だけ無料期間があると言うことで
GWの時間使って試用期間を思い切り活用しようとしてます。
ボリューム膨大なので、月額課金してみたい気はするけど、とりあえず7日間だけ使って、気に入ったら貯金かな。（金なし）
他に絵師のYoutubeなど色々見てますが、
プロ絵師も一流の方はどうやら運動してますね！
日々のルーチンの中にちゃんと運動が盛り込まれている。
絵を描くのって動かない仕事だから
逆に運動することを意識せざるを得ない
運動しないと頭ボーっとしますし、
体調管理的に、運動は必須。
そりゃそうだよね！
絵も運動も続けてどちらも良い成果を得たい〜
今朝のメニュー
・懸垂30回（休み休み）
・ハンギングレッグレイズ30回（休み休み）