5月のまとめ

5月末ですね。

今月を振り返ってみますと、

それなりに良くやれたと思います。

●ジョギングについて

直近3ヶ月はこんな感じです。

3月は、ほとんど走っていない。

4月は、月間15km走行

5月は、月間69km走行

目標が月間100kmなので、まだ距離が足りないですが

無理せず目標達成することを目指しています。

無理したら短期的に目標は達成できると思いますが、

「達成し続ける」ようにするには、

体とメンタルを追い込んじゃいけないと思うので

ホント、ゆる〜く行こうと思います。

5月は頑張らずに69km走れたので手応え感じてます。

●筋トレ

気が向いた時に、懸垂バーで

懸垂したり、ハンギングレッグレイズやってます。

あとスクワットを隙間時間に。

あんまり筋トレには時間を割かなくなりました。

●お絵描き

3月から描き始め、ここに上げたのは1枚。

4月は12枚公開しました。

5月は31枚公開しました。

描けば描くほど学びがあるので、

とにかく続けて、学びを積み重ねる事が大事だなと思います。

私の5月はこんな感じでした。