2020/9/9
朝からLSDトレーニングのリベンジ
昨晩7分/kmペースで鼻呼吸で10kmを完走できなかった（途中、口呼吸になった）ので、推奨されたLSDトレーニングを実践できなかったということで、心残りがあった。
今朝はリベンジ。
ペースを下げてみたところ、7分半/ペースならば10kmを鼻呼吸で完走できた。
ペースを下げてもそれなりにキツい。
昨晩10kmに続いて、翌朝また10km完走。
足が棒のようだ。
だが、自分なりに良くやった。
あたかも偉業を行ったかのような感覚だ。
平日の朝から10km走るために、
今日はいつもより早く4時に起きて
暗い内から走り始めた。
そして、朝6時頃に帰宅。
1ヶ月より前は、だいたいこの時間に起床していた。生活も意識も随分と変わった。
あと、8/31の日記を見返してみると、当時は「朝4km走って、その後の疲労で日中の眠気が半端なかった」けど、今回9/9は10km走って眠気無し。こういう点にも進歩を感じる。
だが、体はふしぶしが痛い。
<9月走行距離>
9月累計 54km（月間目標100km）
9/9 10km
<タバタ目標>
9月月間目標6タバタ（4分✖️6回）
9月累計 2タバタ
