朝晩に各4km走（計8km）だんだん寒さに慣れてきた。いい感じ。外出た瞬間は、「うわっ、さぶっ！」とは思うけどもその1秒後から小走りで公園に向かえば寒さはあんまり気にならない。問題...

今日は体のあちこち疲れが溜まってたのでお休みに。一昨日、久しぶりに筋トレをガッツリやっ...

11/20に懸垂を休み休み50回したのち11/21〜23本日まで3日間　筋肉痛ずいぶん鈍ってる。1日30...

2日間空けたのに足がパンパンに張っている。なぜだろう。走った感じは割と調子よい感じ。タイムトライアルのつもりでは無いけど3km16:14で走れた。ラップ5:365:275:102k...

ブログ更新連続投稿記録が途絶えるところだった。慌てて何か書く。私の家の最寄り駅には特急...

私は、割と頻繁に自分のブログ読み返します。自分の過去タイムを見直したり、一年前何したか...

一段と寒くなり、ちょっと堪える寒さになってきたけども、今夜は走った。1km4分30秒で走ってみたいので、1kmダッシュを3本。総距離としては1km走っては2kmクールダウン...

グリム童話で靴職人が寝ている間小人が靴を作ってくれる話があります。小人の靴屋 - グリム兄弟この話は、靴職人は夜グッスリ眠る一方で、小人が夜な夜な見事な靴を作ってくれる。靴職人はそ...

11月のまとめ秋が深まるにつれて肌寒くなってきました。寒いのが苦手な私ですが、こんな季節...

「走ること」と「筋トレ」とだったら「走ること」の方が好きです。なので、筋トレする方が心...