気持ちよく体を動かす

昨日は体の動きを確認しながら走りました

意識したこと

・足の裏と地面の設置時間を減らす

・後ろに蹴り出すよりも、脚を前に運ぶ感じ

・腕を前に振る反動で体を前に引っ張る感じ

最初の6kmまでは体の動かし方を確認して、最後の1キロは全力で短距離走って疲れたら時計止めて、走って止めての繰り返し。

ピッチも多くなるように意識して体を動かしました。

これまでピッチの上げ方を試行錯誤して、いまいちピンときてませんでしたが、昨日の走りでやっと掴めたような気がしました。

この感じを年末年始にかけて自分のものにしたいです。

ガッとやってスパッ

今日は1km毎で時計止めて、

ちょっと速めに走りました。

ここんところ少し寒くなってきたので、

ガッと走ってスパっと切り上げたいのです。

（寒いの苦手）

とりあえず、この流れで1kmタイムトライアルも頻繁にやって自己新出せればいいなと思ってます。

体温めて、全力で走ると1km4:30付近が出ます。

狙いは4:00/km（全然届いてない）

4:30/kmこれ1発で力使い果たして、あとは残りカスで体の使い方を、試行錯誤。

足を前に運ぶイメージ、

足の裏が地面に設置したら、すぐ離す！

を意識したらピッチが上がりました

瞬間的に3:50/kmのスピードが出てる。

スピードは出るけど、それを維持する持久力は全然足らない

とりあえず、これくらいの練習で

もう無理！って気分になります。

たぶん気持ちの持久力もたらんのよなぁ

転職活動で感じた事メモ

私にとって転職活動は、「自分の人生を諦めず、前向きに生きるために必要な行動」でした。

自分の人生、こんなものではない！

と強い気持ちがありつつ、その反面で

「自分のキャリアに何のニーズがあるのか分からない、あるわけない」という悲観的な気持ちもありました。

職務経歴書を仕上げるまでに、だいぶ長い時間費やしました。休日返上で骨格を使った後、活動中も何度も書き直ししました。

自分の職歴を振り返ることは、今回初めてでしたが、自分はどんなことに悩み、どう乗り越えてきたか、自分の人生の棚卸しをして見ると色々な発見がありました。

そこで気づいたことは、

これまでいい経験はあまりなく、嫌なこと辛いことばかりだったように思いますが、その嫌な経験こそが今の自分の価値を作っているということ。

これまで、めちゃくちゃ嫌な思いしてきた

だからこそ自分には価値がある

そういう確信めいた気持ちが

悲観的な気持ちを吹き飛ばす自分の原動力になったと思います。

ただ、自分に価値があることと、企業からオファーいただけることとは別問題なので、あとは本当に運と思います。

その点では、転職サイトは複数登録した方がいいと思いました。無料で引ける宝くじを、とにかく引きまくるという経験が不可欠と思います。

ある一社の選考が落ちて気が滅入ることもありますが、「ライバルに対しては、宝くじを引く回数で勝つ」つもりで次へ次へと向かう意識が必要とも思いました。

他にも色々ありますが、転職活動を通じて学んだことは、自分をひと回り成長させてくれたと感じます。

これから先も、「自分の人生を諦めない」という気持ちは忘れずにいたいと思います。

転機

しばらく転職活動してましたが、

何とか転職先が決まりました！！

振り返って見ると2022/1/7のブログで

転職を視野に入れて頑張ろうみたいな記事とともに

「転職に踏み切る人って、ホント勇気があってすげ〜なと思います。」

と書きましたが、その時の自分に、丸2年かけて自分自身がやり切っちゃうことを伝えてやりたいです。

マジで！やったったどー！！

人生の一大転機を納得のいく形で一区切りつけることができました。

これで心穏やかな年末年始を迎えられそうです！

その一方で、11月は1ヶ月で25kmしか走ってません。

筋トレもサボってます。

直近1ヶ月は気持ちの余裕もなく

ずっとソワソワしっぱなしだったとは言え、

気を抜くと、すぐこうなります。

多少忙しかろうが、よい習慣は自分の生活の一部にして、自然と継続できるようにならないとダメですね。

そんなこんなで、今日はサボってきた筋トレを少々、ランは短い距離を速く走ったり遅く走ったりしました。ウォーミングアップは充分にした後1kmダッシュ2本

1kmタイム

・4:37

・4:46

このペースで走って心臓爆発するんじゃないかと思う感じになりました。

でも、走り終わった感じは、かなり爽快な気分になりました。

今月は1kmタイムトライアルの月にしようかな。