健康ネタ

免疫力向上‼

免疫力低下の原因の一つにストレスが。

ストレスが増加すると、神経バランスが悪くなり免疫力が低下すると、風邪などの感染症から体を守れなくなる？ストレスを感じたら心身を十分に休ませて、上手に解消しましょう。

今日からやってみようストレス解消法
簡単なのは？　深い呼吸で緊張緩和を、ストレスを感じているときは、呼吸が浅くなっています、緊張をほぐすために、深呼吸をしてみましょう、腹式呼吸をするとより深い呼吸が行えますよ。