健康ネタ2

免疫力向上

スローテンポの曲を聴く

スローテンポの曲は、くつろいでいる時に出る脳波（アルファ―波）が出やすいと言われています、クラシック音楽や、お気に入りの音楽を聴いて心身をリラックスさせましょう。

笑ってストレス発散を

声を出して笑うと気持ちがすっきりして、ストレスの発散になりますよ、笑いには血糖値の上昇を抑える効果や副交感神経を優位にする働きがあります・、