ぎっくり腰４日目

回復の兆し～!!

自力で立ち上がれるようになって、歩けるようになりました。

腰が痛いというより、足の筋（太ももから膝にかけて）が
引き攣れる痛みの方が大きい感じ。

椅子に長く座っていられないけど、どうにか動けるだけでも
すごい進歩。

まだダメなもの。
ソファー、椅子、ベッド。
（椅子は硬くて真っ直ぐなものなら何とか。沈むものはダメ）
布団は起き上がる動作が大変だけど寝ている時はベッドより楽。
ベッドは沈むからダメ。
靴下、ズボン、（パンツも）自分で履けない。
顔を洗えない、風呂に入れるけど髪の毛と足先が洗えない。

夕方カイロプラクティックの予約をとって
Yちゃんの旦那さんに治療してもらいました。

Ｙちゃんの旦那さんの手はゴッドハンド～！！
別に強く押されたり揉まれたりしてないのに
終わった後は背中から腰から１０キロぐらいの重りを
取られた感じ。自分の体が軽くてふわふわ。
（残念ながら体重は変わりませんが）
今まで引きつってどうしようもなかった右足も
なんだか普通に動いてるし、引き攣り度も半減。

足の筋が伸びるようになって、風呂にも自力で入れました。
なんだか魔法のようです。
すっごーいっ！

一晩たって、今パソコンの前に２時間座ってますが
腰と足にまだ少し痛みがあるものの、ほとんど問題ないです。

５日目にして復活～！！
皆さんありがとうございました。

ぎっくり腰２、３日目

もう、ただひたすら腰を丸めて横になる以外
何もできない自分。

寝返り打つだけでも痛いので、最小限の動き。
１日２０時間以上横になっているわけで
床ずれするんじゃ？とも。

トイレと食事にはどうにか起きるものの、
動作は亀以下。全てがスローモーションで
食事だって椅子に座れないので立って食べます。

痛みのせいか、寝てばかりのせいか胃の調子も悪いし
起きるとめまいと貧血？
（この２つは薬をやめたら出なくなったので、薬の副作用だったかと）

テレビも見れないし、ゲームも出来ない、パソコンはもちろん
本を読むのがやっとだけど、薬のせいかまぶたも重い。

ああ、本当ならメーメを嫁に出し、エルを連れてドッグカフェや
ペットグッズの買い物するはずだったのに。
ついでに温泉なんか行こうと思ってたのに。
バーゲンで服も買いたかったよう～と自分の運の悪さ？を呪う。

メーメはといえばすっかり結婚の準備OKらしく、
エルに向かって尻をだし、尻尾をくの字にまげて
ホラホラ～と挑発。エルも女の子だってば。

そうされるとエルも興奮するのか
ガウガウいいながらメーメを押さえ込み連結。

犬も一日中寝ている私の周りで心配そうに
顔をなめたり、尻を押し付けたり（これは違う？！）

それにしても、よく寝たなあ。
１日で３日分ぐらい寝てます。
すごいぞ、自分。

ぎっくり腰 1日目

皆様、ご心配おかけしました。

昨日あたりから歩けるようになったので、
夜カイロプラクティックで治療をしてもらった結果
すっかり・・・ではないですが、
日常生活送れるようになりました。

金曜日の朝、夫を送り出し、さあ掃除でもと
床に脱ぎ捨ててあったメーメのオムツを拾おうと
手を伸ばした瞬間、腰に違和感。
ヨロヨロと崩れ落ち、再度立とうとしても
一定以上体を起こすと腰が痛くて立てない。
でも寝てる分には何処も痛くない。
原因を探るべくあんな格好こんな格好してみるけど
結構平気な感じ。だけどやっぱり立つのはダメ。

ぎっくり腰って息も出来ない痛みと聞くので
これは違うのか？と夫にメール。

「自分じゃわからないからEちゃん
（夫も知っている友達、夏にぎっくり腰体験者）に聞け」との返事。

そのままEちゃんに電話すると、「多分ぎっくり腰ですよ～」との返事。
うーむ、どうしたものかと考えてたら、
Eちゃんが「今から帰って（出勤途中だったらしい）そっちに行きます！！」と。

えー、そこまでしなくても・・・申し訳ないし・・・
腰以外元気（当たり前）だし・・・寝てれば痛くないしなどと
思ってたんだけど、
「誰かに起こしてもらわないとトイレにもいけないですよ」との言葉に
そうか、夫が帰ってくるまで１０時間
トイレに行かないわけにもいかない・・・と
介護要請を。すまんね。

Eちゃんが来るまでの間、旦那さんがカイロプラクティックのお医者さんしてる
Yちゃんに、「ぎっくり腰みたい～！どうすればいい？」と聞くと
「冷やすこと、温めちゃダメ。動かないこと。風呂もダメ。
何とか歩けるようになってから治療に行くこと」とのお返事。

そこにEちゃんが大量の救援物資（当面の食料、薬（飲み薬、シップ薬）
コルセットをもって登場。
おお～さすが経験者頼もしいです
「寝ててもお腹は空きますから！」
「薬の前になにか食べないと」とお昼ごはんまで買って来てくれました。

ああ、起きぬけそのままボサボサ頭に半分パジャマ姿の自分が
情けない・・・。

旦那さんに起こしてもらう時はわきの下に手を入れるんじゃなく
ズボンの前と後ろを持って持ち上げてもらう方がいいですよ。
なるほど、なるほど。

そしてどうにか立たせていただき、（立つと上半身の重みで腰が痛い
ついでに足が引き攣れた感じで痛い）トイレに行っておく。

が、痛くて便器の蓋が開けられない。手が届かない。
ズボンが下ろせない、尻が拭けない・・・
この時ようやく事の重大さに気づく。

・・・要介護生活突入・・・・