ウェスト集中プログラム状況報告

筋肉痛と闘い中である事は先日書きましたが、なんと皆さん！
ここへ来て筋肉痛がなくなっってます。
これって凄いと思いません？
（・・・大した事じゃないかもしれないが・・・まぁ、一応テンションは上がってます（笑））

物凄い筋肉痛に悩まされたのは初日翌日から3日目までかな？
筋肉痛がありながら、挑んだ4日目の朝。
なんと。。。。ピタッと痛くなかったんですよ。

どうやらやり続ければ4日目には筋肉が慣れるようです。
もう痛くありません。

筋肉痛がなくなればこっちのもん！
5日目にフリを9割がたマスター。
スピードにもなんとかついて行けるようになり、
所々足元がふらついたりはするものの、あれ？あれ？いまどこおおお？？
みたいな事にはならなくなりました。

さて、結果は出てるのか？
と申しますと・・・・・
筋肉痛がなくなった以外、どこもなーーーんも変わってはおりません（笑）

おそらくですが・・・・
体に変化が現れるのは1か月くらい経過した頃なんちゃうかなぁ・・・・。

でもね、何が良いかってね
めっちゃよく寝れる！
これはもう有難いです。
寝つきがすこぶるいいんですよ。

大概、お風呂に入る前（汗だくになるのでお風呂前の深夜）に
そっれそれー！おりゃーーー！とやってんですが、やった後の爽快感っていうんでしょうか。
『体動かしたわぁああああ』が半端ないです。
めっちゃ実感します。
この、程よい疲れがいいんでしょうね。
普段眠くてもなかなか寝付けなかったのがウソのように、ベッドに入るや否や寝てしまいます。
そして！
寝起きのだるさも感じず、ピタ！っと目覚める事が出来ています。

体動かすってこう言う事なんだなぁあ。


あっ！そーだ　これを言わんとアカンかった。
あのですね、踊り終わり、お風呂入った後の体の温度が確実に違います。
今まで自室が寒すぎる為、寝る10分ほど前に自室の暖房を付け、部屋が温まった頃移動・・・・てのが習慣でした。
ところが！ダンササイズを行うようになってから、風呂上りのぽかぽかが寝入るまで持続する為、全然寒くないんですよ。
よって、やり始めてから昨夜まで、寝室を暖めておく必要がなくなりました。
むしろ、部屋があったかいと暑苦しいくらいに感じます。

これはもしかして、代謝アップして、体温が上がってるんか？
筋肉痛もなくなったということは、筋肉が鍛えられ、それによって代謝アップ？？
なーーーんて、相変わらずポジティブな事しか考えてない私（笑）


いずれにしても、体動かすってのはいいですね。
足が冷えて夜中に目が覚める・・・なんて事がなくなっただけでもよしとしましょう！
この調子でウェストが引き締まり、体脂肪が落ちるまでやるぞーーー
がんばるぞおーーー

キレッキレで踊れるようになってやるぅうううう（笑）


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ネイル

さて、3週間と4日目だった2月1日の日曜日、ネイルに行って来ました。
冬場は爪の伸びも緩やかなので、このくらいの期間で丁度いい感じです。


今回は久しぶりのゴージャスバージョンで行ってみました。

右手の薬指と、左手の中指に、前からずっとやってみたかったパーツストーンのデカ盛り！
いやぁーーー　いいわぁああ　これ。
マジで感動してます。

デカ盛りがしてある単色のブルーは、この日着ていたアイスブルーのダッフルコートの色に合わせて、オリジナルで作り込んでもらいました。
パステルトーンの水玉アートは幾重にも重ねながら塗り込んで仕上げます。
画像に写り込んでないのが残念なのですが、何度も重ねる為、水玉に奥行きが出ています。

画像ありませんが、フットはアイスブルー単色にストーン乗せで仕上げました。


今回何故に気合を入れたのかというと、ずっと通っててポイントがたまってたと。
1万円引きだったんですよ。
1万も引いてもらえるんであればドドーーンとやらかす？　と思いまして。
ゴージャスに仕上げても、普段の手、足両方の値段より安かったです。

実はこの1マン値引きが思わぬ災難を招いたんですよ（泣）
ネイルの仕上がりに大満足でテンション高かった夕食時。
ネイルになんぞ興味のない旦那も、さすがにデカ盛りストーンに目を見張りまして・・・・
「な・・・なんかスゲーことになっとるな。つぅか、めっちゃ高いんじゃないの？それ」
「あーーー　大丈夫大丈夫。普段より安かったわぁ。ポイント溜まってて1万円引きだったんだよねぇ～。」

この一言がやぶへびに・・・・

「えええええええええええ！！！　ちょっとちょっと待て待て！！
1万引きって・・・普段一体いくら払ってるんだ！」

あ・・・・あぁ・・・しまった・・・・やっちまったわ・・・
後悔しても遅い。

こういう時だけ食いついてくる旦那。めんどくせーーーー（笑）
ご飯を食べる手を休め攻め込んで来る。
「1万引くって事は、それ以上の値段って事やろ？あり得へんわ！なんやそれ。そんな値段とは・・・」
「てかあーた、いくらくらいだと思ってたん？」
「え？そんなもん、高くて5000円くらいじゃないの？会社の事務のおばちゃんもネイルやっとるが、そんなもんやと言ってたぞ？」
「あ・・・あぁ・・・・ま、お店によっていろいろやしね（笑）」
「笑いごとちゃうわ！そこらの店でええやんか！そこらじゅうに4000円とか、5000円とか看板見かけるから・・・俺はてっきり・・・くっそーーーやられた・・・信じれん・・・・」

どこの看板見てるねん。
だいたいさぁー　考えてみなよ。
あんな場所にある、あの立地のお店が、4000円～5000円のわけがないやんか。
私だって他のお店が半額以下だと知った時、それはそれでショックだったわよ。
だけどもぉしゃーないやん！
行きつけてる店が結局ええねん。
もう今更替えれないねん！

今は仕事してないですが、仕事して自力で払いますんで（笑）
ちょっとの間すいませーーーん（笑）

あ・・・TRFのエクササイズのネタが書けなかったわ。
次回にお楽しみにぃー（笑）



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最近のあれこれ

記事アップが遅れ気味のこの頃。
なんだかんだと活動しております（笑）

とは言っても仕事してるわけではなく、出歩いてるだけなんですがね。


まずは、木曜日。
久しぶりに実家の母が出て来ました。
どこかにランチでも・・・と思っていたのですが、部屋に入って来るや否や
「そこのコンビニで買って来たわ！」
と、テンション高い母。
手にはおにぎりだのデザートだのサンドイッチだのがわんさか入った袋。

「ええええ・・あんた、ランチいかんでイイの？」
「そんなもんこれでえーわ。さっさと食べてカラオケいこカラオケ！」

なるほど　そーゆーことね（笑）

年末年始、カラオケ仲間も忙しいのかお誘いがなく、しばらくカラオケに行ってなかったんだとか。
『娘の所に行ってカラオケせんとあかん！』
との執念で名古屋までやって来てたようでして・・・・。

んなまぁ・・・付き合うけど？
って事で、コンビニおにぎりとサンドイッチを食べた後近所のカラオケボックスへ移動。


私もしばらく歌ってなかった事もあり、のどの調子もイマイチ。
この日の最高点はこちら

安室ちゃんのLove Story　で93点。

この後、気合入れてあれこれ歌ってみたんですが、これを超す点数は出ず。
私的には納得いかなかったんですが、2時間半ほど経過した頃
「はぁーーースッキリしたわぁ～。もう十分歌った。満足したわぁ～。日が暮れる前に帰らんとアカン！」
目的を果たせたようで、さっさと帰り支度をし出す母。

この後二人でスーパーに寄りちょこっと買い物してスーパー前で解散。
JRまでの道をすっかり覚えた母を安心して見送り、その足で先日頼んでたピアスのリフォームへ。

こーーーんな感じで出来上がりました。


うーーーーむ・・・どうしても接写がうまい事いかんわぁ。
iPhone6　とかにしたらそのモードがあるんでしょうか？
私も、先日放送してたアメトーークのiPhone使いこなせてない芸人なのかもしれません（笑）


翌日金曜はKちゃんとお茶。
どうしてもスイーツが食べたくなり、Kちゃんの車でデニーズへ。

私がオーダーしたのはこちら


なんやったっけこれ（笑）
なんかねぇ・・・春限定の・・・・
アカン出てこない。


ググりました。
出て来ました。

苺のポップオーバー！

デニッシュみたいなサクッとしたパン（？なのかな？）の下はイチゴアイス。
とちおとめがトッピングしてあります。

まぁ・・・見たまんまの味ですね（笑）

思うに、こじゃれたカフェとか、有名スイーツ店とかで頂くスイーツのほうがそりゃ美味しいんでしょうけど、気軽に、気兼ねなく食べられるデニーズ（というかファミレス全般）のクオリティってなかなかだと思うんだよね。
食事で・・・・ってのは浮かばないけれど、モーニングとか、スイーツ食べるなら断然デニーズやわ。

微妙な味がするコーヒーではありますが、何杯でも飲めるやん？
オバハン二人でべちゃくちゃおしゃべりしながらの・・・・
ってなると、デニーズいいわぁあ。


さて、次の記事ではTRFのDVDの報告でもしますかね（笑）


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