プロティンミックスべリー味初体験！

こんばんは。moanaです。



トレーニングを始めた学生の頃に飲んだプロティンはとても不味くて、それ以来どうもプロティンは苦手というイメージがついてしまって敬遠していたのですが、プロティンチケットをゲットしたので、かなり久し振りにトライしてみました！


ゴールドジムのフロントの女性お勧めミックスベリー味。


低脂肪牛乳で割っていると言うことで、思ったよりかなり飲みやすく、ちょっとびっくりでした！


始めの一口がプロティンの味がかすかにするかな？



ゴールドは大ジョッキに入って出て来るので、かなりのボリュームでした。


十二分にご飯の代わりになりますね！



敬遠していたプロティン、見直してもいいかも？

リンパマッサージは風邪を引いた時は避けましょう

こんにちは。moanaです。


女性に人気のリンパマッサージ、気持ち良いですよね。


でも、風邪を引いた時は避けましょう。


リンパマッサージはカラダにたまった労廃物をリンパの流れに沿って脇の下やソケイ部等に流して行くのですが、風邪のときには、人によっては逆効果になってしまうことがありますので、気をつけましょう。




今日のような暑い日は、全身をゆらしたり、さすったりして、労廃物を外に出してしまいましょう！

縦に横に、思うがままに揺れちゃいましょう！



カラダが軽くなっていませんか？

飯能のピラティスレッスン参加メンバーの皆様

おはようございます。moanaです。

先日のは飯能で開催されたピラティスグループレッスン参加メンバーの皆様です。


レッスン前は写真をと思っていたのですが、すっかりレッスンに夢中で忘れてしまい、終わった後にちよっと一杯お付き合いいただいた方々のみになってしまいましたが、一枚だけ撮ってもらった写真です。


皆様から早々にメールもいただきました！



是非第二弾が企画出来ればと思っております！