カラダがかたい方にはピラティスがお勧めです！

おはようございます。moanaです。



月曜日、火曜日と企業に訪問してピラティスを行いました。


お尻周りがかたくて胡座さえかくのがきつかった男性が、1時間後には骨盤を立ててすっと座っているのをみると、カラダって頑張れば変わるんだなあと実感しています。


エクササイズをやっている間はかなりきつそうでしたが、終わった後のすっきりした顔や、得意げな顔は嬉しいですね。


彼等も予想外にやわらかくなっていることにびっくりでした。


長座から前屈をして爪先に手が届くようになったり、出来なかった動きが出来ちゃったり…


その場で、自分のカラダで体感出来るのは一番ではないでしょうか！？


是非皆様も自分のカラダで体感していただきたいと思いますので、ピラティスにチャレンジしてみてくださいませ。