ゴルファーに大切なのは肩甲骨の柔軟性と肩甲骨周りの強化

こんにちは。moanaです。

先日アクティブアキバの八田プロから教えていただいた

手首の柔軟性


トップで手首の力が抜けると、軽いクラブでも重さが感じられ、クラブヘッドが走ってくれる！！



と昨日の記事で説明させていただきましたが、それをささえるのに重要なのが


肩甲骨



八田プロ曰く、特に女性は筋力がなかったり、柔軟性がなかったりするため、腕でクラブを支えようとしてしまったり、クラブが支えられずに腕が下がってしまいやすいそう。



つまりクラブは体幹プラス肩甲骨で上げて支える！



そのためにまずは肩甲骨をやわらかく！


次にその周辺の筋肉強化が大切！！



まずは以前もお伝えした肩甲骨で八の字。



さらには肩甲骨を後ろに引いて寄せる！


意識はとにかく肩甲骨です！