おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
第2弾。
日野先生からスモールボールやビックボールを利用したエクササイズを学んできました。
ビックボールを使ってヒップアップ。
骨盤周辺の意識の仕方によって、苦しい！！だけだったエクササイズが楽しいエクササイズに！
おしりは上げすぎないことがポイントです。
そうすると、足を上げても苦しくない！？
日野先生、マシンの上で美しい見本を見せてくださいました！！
ありがとうございました！
サイドキックシリーズはゴルファーにはとってもおすすめですので、ぜひレッスンに取り入れさせていただきます。
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