おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に9/24（木）、コラムがアップされました。
初心者さんにオススメのピラティス１
（毎週木曜日更新）
ぜひご覧ください！
CURUCURU 初心者さんにオススメのピラティス１2ページ目より
今回からは新しいシリーズ
初心者さんにオススメのピラティス１
です。
最近、グループレッスンにゴルフ初心者の方がご参加くださるようになりました。
ゴルフスクールでレッスンを受け始めてまだ数回という方が多いので、その方たちからたくさんのお悩みを聞いております。
ほとんどの方が、まだゴルフスイングがどんなものなのか、???という感じでボールを打っていらっしゃいます。
残念ながら簡単にはボールが当たらない
ですよね。
せっかく初めてもボールが当たらない、飛ばないとつまらないですよね。
でも当てようとすればするほど、うまくいかないのがゴルフなんです。
なので、ゴルフピラティスで体の動きを覚えて、練習場やスクールでは、勝手に体が動く
そんな風になっていけるようにレッスンをしていきます。
一回目は肩に力が入らないようにするためのエクササイズです。
みなさん、アドレスをとった途端にがちがち。
そのがちがちをまずはなくしていきましょう。
普段から行うことで自然と肩が下がるようになりますので、今回はあえて椅子の上で行っています。
椅子に座るたびに行っていただくと肩の力も自然となくなってきますよね。
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