「CURUCURU」新コラム－【骨盤の安定は、スイング安定とダイエットに効果的！}

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に11/17（木）、コラムがアップされました。

骨盤の安定は、スイング安定とダイエットに効果的！

 

 （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

  　CURUCURU　骨盤の安定は、スイング安定とダイエットに効果的！　より

 

今回のエクササイズは骨盤の安定は、スイング安定とダイエットに効果的！

テーマは、「回旋」。

骨盤を安定させて、上半身をしっかり左右にねじるエクササイズです。

動きは簡単ですが、ねじろうとして軸となる背骨が傾かないように気をつけしょう。

右にねじるときは右股関節、左にねじるときは左股関節に乗ってください。

くびれを作るのにもおススメエクササイズですよ！

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
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