「CURUCURU」新コラム－【「小尻」と「飛距離」が手に入る♪】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に11/24（木）、コラムがアップされました。

「小尻」と「飛距離」が手に入る♪

 

 （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

  　CURUCURU　「小尻」と「飛距離」が手に入る♪　より

 

今回のエクササイズは「小尻」と「飛距離」が手に入る♪

テーマは、「内転筋」。

 

内ももを使いながらお尻を中心に寄せる＆上げる！

女性には必須のエクササイズですが、ゴルファーにも必須のエクササイズです。

膝が内側に入らないように！

上半身が前に倒れないこと！

しっかりお尻と内もも＆お腹で引き上げていきましょう。

通常のスクワットで太ももが太くなってしまうという方にも、こちらはおススメですよ。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
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