食生活の乱れと体調の変化。

昨夜就寝21時半
5時45分起床。
ウォーキング40min.


前日比+-０㎏
目標体重まであと-1.5㎏




昨日早く寝たからか朝は早起き。
今日はお菓子が食べたい日。

こうやって食生活が乱れてる時はやっぱり体調が悪い。

顕著な症状としては

起立性貧血(目眩、立ち眩み)
肌荒れ
低血糖
スタミナ不足


特に起立性貧血はあからさまに出る。


分かってはいるんだけど止められない。

世の中の人はみんなどれだけ健康的な食生活を送っているんだろう。

私は煙草も酒もやらないけれど、だからと言ってこんなに偏食していたらいつか病気になるだろう。
でもそれを我慢してストレスをため続ける日々は果たして幸せだろうか。


…こうやって悩みながらもお菓子を食べてる私は幸せなのか、果たしてそうじゃないのか。