谷あり谷あり。

鬱と自律神経失調症と若年性更年期障害とパニック歴15年です。それでも何とか一児の母やってます。

ヒステリー

2014-03-25 13:31:21 | 日記
昨夜就寝23時
5時半起床




最近は色々予定があって疲れてた。
そんでもって生理前なのもあってイライラしてた。
昨夜は久しぶりに旦那と喧嘩。
まあうちの夫婦喧嘩は喧嘩っていうより私が一方的に旦那を責めるだけなんだけど。
昨日もそのパターン。
とにかく気持ちのコントロールが出来なくて、そこら辺にあった物を投げまくる私。
これは本当に大反省。
旦那に悪いというよりうちの犬がちょっとビビっちゃって。
もちろん当たってないし犬のいる場所と反対の方向に投げたし、布巾とかお菓子の袋みたいのしか投げてないんだけどそれでも怖がってるのが分かって、それに気がついて「あ、私ダメだ最悪だ」と思ってすぐ犬を抱きしめにいってなだめてお菓子あげて。
そんで、頭冷やそうと思って犬が落ち着いたのを確認してから車で外に出た。
3時間位コンビニの駐車場に車停めてずーっと音楽聞いてた。
その間ひたすら愛犬の事考えて反省してた。

旦那に対してはあまり反省しなかった(笑)
私あんまり悪くないし(笑)

私は両親が毎日のように喧嘩してる中で育ってるから、そういう人間には絶対ならないって決めてる。
犬は子供じゃないけど、私の中では大切な存在だから少しでも不安になるような事はしたくない。
だから旦那に多少腹が立っても犬がいるから我慢したりする。
それがまた私のためにもなってる。
なのに昨日はコントロール出来なかった。

そんな未熟な自分にひたすら落ち込んだ。
これじゃあ、私はあの母親と同じじゃん。
あのヒステリーな母親と変わらない。

あ~やだやだ。


それでさ、前にも何度かブログにも書いたけど左耳がさ鬱になると耳なりみたいな、水が入ってるみたいになるんだよね。
1年前位からなんだけど。
それで昨日からまた耳なりみたいなのがしたから耳鼻科行って一通り検査したよ。
全然異常無しだったけどね。
これじゃあまるで佐村なんだかさんじゃん(笑)
変動性難聴の疑いもあるから出来れば耳鳴りがしてる時に検査したいって言われたんだけどそんなの無理だよ(笑)
数分鳴ってまたしなくなってっていう感じだから、その数分めがけて病院来てもどうせ待合室で待ってる間に治まるっつうの。

それにしても、9000円位したのが痛かったな。
聴力検査って高いんだね。
まあ、安心料と考えたらそんなもんか。




今日は有り難い事に旦那は当直でいない。

本当一週間でもいいから一人で過ごしたい。
独身に戻りたいなぁ。



一人になりたい。
一人になりたい。
一人になりたい。


旦那と一緒にいるのが、いや誰かといる事が苦痛なんだ。

独身の時みたく一人になりたい。


誰かといるのって本当に苦痛。


これは昔からだけど。

愛犬と二人?で暮らしていきたい

排卵痛?

2014-03-14 16:57:39 | 日記
昨夜就寝23時
5時50分起床
15時半から1時間昼寝。

筋トレ+エアロバイク50min.




前日比+0.5㎏
目標体重まであと-2㎏



昼寝してる時に、夢の中で私は臨月で子宮が痛くて両親に「産まれる!もう産まれるから病院に連れてって!」ってしきりに叫んでて目を覚ましたら子宮がめちゃめちゃ痛かった。
計算したら生理開始日から12日位経ってるから排卵痛かも知れない。
排卵痛は30才過ぎてからたまにあったが、最近は無かった。
今回は生理痛もかなり酷かったからなぁ。
もしこれが排卵痛なら、これから生理前PMS期間に入る訳ですね。
あ~嫌だ嫌だ。

食生活の乱れと体調の変化。

2014-03-13 17:52:34 | *ダイエット*美容*
昨夜就寝21時半
5時45分起床。
ウォーキング40min.


前日比+-0㎏
目標体重まであと-1.5㎏




昨日早く寝たからか朝は早起き。
今日はお菓子が食べたい日。

こうやって食生活が乱れてる時はやっぱり体調が悪い。

顕著な症状としては

起立性貧血(目眩、立ち眩み)
肌荒れ
低血糖
スタミナ不足


特に起立性貧血はあからさまに出る。


分かってはいるんだけど止められない。

世の中の人はみんなどれだけ健康的な食生活を送っているんだろう。

私は煙草も酒もやらないけれど、だからと言ってこんなに偏食していたらいつか病気になるだろう。
でもそれを我慢してストレスをため続ける日々は果たして幸せだろうか。


…こうやって悩みながらもお菓子を食べてる私は幸せなのか、果たしてそうじゃないのか。








記録。

2014-03-12 20:44:31 | *ダイエット*美容*
昨夜就寝1時
9時起床。
ウォーキング40+エアロバイク20min.






前日比+-0㎏
目標体重まであと-1.5㎏




昨日お菓子ばかり食べて気が済んだのか体が欲してるのか、今日は少しまともなご飯が食べたくなった1日だった。





11時半 トマト、玄米酵素ご飯(3口)、ごま、梅
15時 バナナ、チョコプリン
18時 おからケーキ(レーズン、蜂蜜)
20時半 ガトーショコラ

でもお菓子ばっかり食べてるね((^^;

1日中お菓子。(3月11日分)

2014-03-12 12:03:10 | *ダイエット*美容*
昨夜就寝23時半
7時起床。






前日比+-0㎏
目標体重まであと-1.5㎏





朝からずっと、ずーっとお菓子を食べてます…。
今日は旦那が当直でいないので食事を作らなくていいので、ずーっとお菓子を食べてもいいのです。
これから薄着の季節が来るのに…

でももうご飯食べたくない。

お菓子だけ食べて生きていきたい。

今日は気の向くままに過ごしてみました。


朝旦那を会社に送って
コンビニ行って1000円分のスイーツを買い込んで
掃除して
洗濯して
愛犬の散歩に行って
GEOにCD借りに行って
i podに曲入れて
GEOにCD返しに行って
本屋と古着屋ブラブラして
愛犬をお風呂に入れて
グダグタして
夜中まで友達と長電話




常に片手にはお菓子を持ってました。



ダメ人間のそんなくだらない1日でした。