お昼は１時がちょうど良い

在宅療養生活で見たこと、思ったこと、を伝えます。

日記　１２４４　睡眠のNG習慣…「明かりをつけたまま寝る」リスクとは

2019年10月12日 | 日記
＜　以前とは違う　＞


それは、真っ暗にして睡眠すると良くないという情報があり、豆電球での睡眠に切り替えました。が、今回はというと真っ暗の方が良さそう。


また元（真っ暗）に戻って自分の睡眠に良いか試してみようかと思います。今の治療の対象に睡眠の改善があるので、やれる事はやってみようという事で。

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