日誌（10月10日） 10・10空襲の日・・・！

★写真説明
★起床；8時　就寝；1時　体重；76.0ｋｇ　
★昨日の運動
自転車（20ｋｍ）　シャドウボクシング（10ランド）
★今日の日程
午前中～自宅学習。午後買い物　夕方プール体力づくり。
★振り返り
昨日は朝マックをして日程を確認。お昼に自転車で汗を流し～午後からは休養と宿題。夜は親族もあい。そんな1日であった。
★感謝
Rに感謝　Mに感謝　Kに感謝　
★天気
今日の予報は終日曇り！方の張りが気になる。汗を流したいが・・！今日も頑張りましょう！

親族もあい・・・今回も元気で・・！

親族もあい・・・今回も元気で・・！

日誌（10月9日）［日］ 健康づくり・・！

★写真説明
美浜の観覧車！
★起床；7時　就寝；1時　体重；76.0ｋｇ
★昨日の運動
～なし
★本日の日程
夕方～親族もあい
★振り返り
昨日は早々のゼミからお昼時間の会食。そして与儀公園視察。義妹の親のカジマヤーお祝い。そして猿の惑星鑑賞・・ちょと多忙な1日であった。
★感謝
Yさんに感謝　Aさんに感謝　Kさんに感謝　Gさんに感謝　
★天気
今日は曇り～雨の予報！今日は休養日しっかり休みましょう！

97歳 カジマヤー祝い

97歳　カジマヤー祝い

ホームレス支援 NPO

ホームレス支援　NPO