ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(10月17日)[月] 独身生活?

2011年10月16日 23時31分25秒 | Weblog

★写真説明
闇夜を走るムーンライトマラソン。幻想的な世界である。
★起床;5時 就寝;0時 体重;76.2kg 
★昨日の運動
・・・休養日!
★本日の日程
13時;講義1(オ)、14時40分;演習、16時20分;講義2 18時30分;演習2 20時10分;講義3(オ)
★振り返り
昨日はムーンライトを終え、1便へ帰った。当初の予定は夕方ゆっくり帰る予定でしたが、開催日を間違えて、キャンセル待ちで帰った。港には村長、教育長、をはじめ2便で帰る方々など多くの方々が見送りに来ていた。
運天港について車を取り、高速で沖国大体育館に移動し、県大学のバレーボール秋季大会が開催されており、その世話役で本部席に座っていた。午前中は元気がなかったが午後からは白熱したプレーが随所に見られた。九州大会での活躍を期待したい。
超疲れて帰ったが利枝子の県外出張時の食料確保で近くのスーパーに買い物に、そのごNHKの韓流を見て床についた。そんな1日であった。
★感謝
Hさんに感謝 Mさんに感謝 Sさんに感謝 Aさんに感謝 Kさんに感謝 Kさんに感謝 Nさんに感謝
★天気
今日の予報は曇り、夕方から雨!家内が出張で、家事一切を担当する独身生活である。もっとも今日も、明日も私も家には居ないけど!今日はちょとお疲れであるがしっかり頑張りましょう!

日誌(10月16日) ムーンライト、県大学秋季リーグ・・!

2011年10月16日 23時17分21秒 | Weblog


★写真説明
伊平屋のムーンライトコースの海岸
★起床;5時 就寝;1時 体重;?
★昨日の運動
ランニング(21,10Km)
★本日の日程
8時30分;伊平屋離島  11時;県大学バレーボール秋季リーグ戦(沖国大学体育館)
★振り返り
昨日は早朝から学校にての専門Ⅱ(ミニデイサービス50回)のための対応をして、専門4で学生に確認し、そのまま運天に向かった。伊平屋ムーンライトに参加するためである。途中の高速は大雨で、ムーンライトを危ぶんだが、伊平屋につくと雨はあがり、最高のマラソン日和になった。5時に1,300名余が参加したムーンライトが出発。快適に走り夕刻になるとネットライトを付けて走った。最高の体験であった。来年は学生を連れてこよう!!完走後に雨が降り出し、後夜祭はそばと牛汁と・・コーラーと鱈腹お腹に入れて宿に戻り、1時まで学生達と話込んだ・・・そんな1日であった。
★感謝
Mさんに感謝 ゼミⅡに感謝 ゼミ4に感謝 Nさんに感謝 伊平屋に感謝  
★天気
今日の予報は快晴。しっかり頑張りました。