金曜日

寝起きの体重　+1.6ｋｇ

朝食　７時
　

 

お昼のサラダとヨーグルト

安売りしてると買わずにいられないカップ麵＆カップ焼きそば
しばらくそれから卒業しようと思います。

 

帰宅時の体重　+1.8ｋｇ

夕飯　８時半

久しぶりに買ったジャガイモを放置してて、やっと調理
ベーコンと玉ねぎとオリーブオイルで炒めて黒コショウたっぷり振り
数滴の醤油だけの味付け。

それとノンアル　ちょっと足りないから
このナッツはオートファジーやってる時からずっと
会社で食べてるナッツ！これは飽きてないです